如何幫助孩子度過青春期？

2020-09-07 心理諮詢師張曉麗

每次出去做家長培訓，家長就會問我現在的孩子到底怎麼啦？問題怎麼這麼多，他們反饋的孩子青春期的問題大概下面幾種：不聽話，對著幹，言行過激，逆反、更容易生氣，厭學、逃學、網癮、自我封閉、違抗課堂紀律、學習障礙…

家長對青春期的孩子的焦慮是最最明顯多於其他階段的，因為這個時期孩子很容易爆發出各種問題，自傷自殺，傷害他人，甚至物質濫用，染上毒品和酒精。

一、什麼是青春期？

是兒童生長發育到成年的過渡時期，一般為12～18歲。是一個人生理心理髮育的轉折關鍵期。青春期的個體正處在生長發育高峰，性器官和性機能都迅速成熟，以及性意識的覺醒。

青春期也是自我意識和智慧知識的增長期，又是確立人生理想，訓練人格品性，是人生觀，世界觀形成的最關鍵期。

二、青春期的心理特點：

1、強烈的自尊心。不要隨便打罵孩子和用侮辱性的詞語。

2、渴望獨立。給他一定的施展空間，尊重他的獨立性，多鼓勵獨立。

3、逆反心理。希望探索，冒險，嘗試，也經常變化無常，千萬別像小時候一樣繼續嘮叨他。

4、會幻想成為英雄人物。用來彌補現實中的不足。避免成癮。

5、同伴關係變得更加重要。交高質量的同伴朋友和避免校園欺凌。

6、性好奇和性慾的喚起。同性父母在適合的場合要跟孩子主動討論性方面的知識，進行正面引導。

三、父母應該如何應對呢？

1、有興趣。從小要培養的孩子的一兩樣的興趣愛好，這樣在他最最困難的心理時期，有一兩個可以療愈自己心理的愛好能夠幫他緩解壓力和度過難關。

2、有運動。要培養孩子一兩樣的喜歡的運動，不管是散步還是籃球和遊泳，都可以幫助孩子有一個非常好的心理宣洩渠道，同時也啟動大腦杏仁核的快樂情緒來源。

3、有關係。讓孩子參與一些社會活動，親人關係，朋友關係，還有同學關係，建立屬於自己的好朋友關係或者是閨蜜關係。這樣的多重關係和深入關係讓孩子在心理上不會孤獨，有人可以傾訴煩惱和分享快樂。

4、有能力。父母不要打擊孩子，儘管培養孩子的能力感階段是在小學階段，但是青春早期的鼓勵也是非常重要的，一旦他嘗試和探索成功的時候，他就會非常有成就感，對自己的認識也會不斷的提高，形成正循環。

5、重視溝通，保持好奇心，多進行共情式溝通。 感受孩子的感受，抱持和關懷。

四、哪些是不能做的事情呢？

1、忌毒舌和打罵。

2、忌過分擔心孩子。

3、忌嘮叨。

4、忌標籤。

5、忌家長言行不一。

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