很多女性朋友都會受到痛經的困擾，每月的這幾天讓他們苦不堪言。每次來月經都會肚子痛得直出冷汗，有時甚至會疼到噁心而嘔吐。全球女性約80%有不同程度的痛經，痛經作為一種常見的婦科疾病，已經嚴重影響到他們的工作和生活。今天，爆炸營養課堂的營養師教您一個簡單又容易操作的方法，對痛經能起到很好的治療作用。
一、為什麼這麼多人痛經？
在時間與精力有限的情況下，現代女性體驗到了更大的職業緊張和生活壓力。這可能會干擾女性內分泌功能,，特別是影響其生殖內分泌系統，危害女性的生殖健康和月經功能，而痛經只是其中比較典型的表現。
痛經的種類比較多，在臨床上以寒性痛經比較多見。主要表現為經期腹部持續性疼痛、肢冷出汗，噁心嘔吐，小腹、腰背感覺到發涼，用熱水袋敷或按壓腹部會稍微緩解，經血量少，顏色深、發紫，常伴有血塊或片狀腐肉物排出。
二、肚臍貼敷，與痛經說再見：
具體方法是取桂圓肉（幹）1個，花椒六七粒，艾絨適量，一起搗爛，每晚睡前取藥團填放在肚臍裡，以紗布覆蓋，膠布固定即可。此方法宜在睡前貼用，第二天早晨取出，以免長時間刺激肚臍引起炎症。
三、作用原理很簡單：
這種方法就是運用中醫傳統的貼敷療法治病，三藥合用共奏溫經散寒止痛、養血益脾安神之功效。
1、桂圓肉是龍眼去殼去核，只留果肉，曬乾後得來。其性甘味溫，歸心、脾經，可補益心脾、養血安神。
2、花椒味辛性熱，歸脾、胃、腎經，可散寒止痛、殺蟲燥溼。
3、艾絨（曬乾艾葉碾碎成絨，除去硬莖及葉柄，篩去灰屑即成）味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經，具有溫經止血、散寒止痛、除溼止癢、安胎的作用。
4、肚臍，中醫稱為神闕穴，是人體任脈上的要穴，也是人體的長壽大穴，可以調通周身之經氣，其臍下無脂肪組織，皮膚筋膜直接相連，皮膚最薄，易吸收藥物。
各位女性朋友，你痛經的情況嚴重嗎？你試過哪些緩解痛經的辦法？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。