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本書以真實生動的案例從更廣闊的視野解釋人類各種異常和正常的行為,詳細解釋了心身關係的所有價值。揭示遠離抑鬱、衝動、偏執、憤怒的秘訣,讓你優化自己的大腦,在人際關係、工作、學業,還是對自身的認識和感受上更加成功,擁有更完滿的人生。大腦和幸福之間,有什麼關係?簡單說,你所有的感覺,都取決於大腦處理信息的方式,大腦直接決定了你幸不幸福。其中有兩個腦區,跟幸福的關係最密切,分別是,被稱為情緒濾鏡的深層邊緣系統,和作為大腦制動系統的前額葉。
第二部分,我們說了三個改善大腦的方法。第一個是建立良好的人際關係;第二個是,聞喜歡的味道;第三個是,把情緒實體化。這部分剛說完,就不多說了。
啟發了我:大腦和幸福之間,有什麼關係?簡單說,你所有的感覺,都取決於大腦處理信息的方式,大腦直接決定了你幸不幸福。其中有兩個腦區,跟幸福的關係最密切,分別是,被稱為情緒濾鏡的深層邊緣系統,和作為大腦制動系統的前額葉。
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