每天叫醒你的不是鬧鐘,而是姿勢
都說:「無火鍋,不冬天。」天氣越來越冷,這個時候領上家人,或約上三五好友,來一場饕餮的火鍋盛宴,真是想想都覺得暖呼呼的。
無論寒風凌冽的北方,還是陰雨綿綿的南方,瞬間從腳趾一直溫暖到頭頂百會穴,幸福感滿滿的。
做為一個素食主義者,為了讓更多人能夠吃到素火鍋,小編整理了幾道素火鍋做法請轉發朋友圈哦!
菌菇養生鍋
-材 料-
腐竹2片,姬菇 1小撮
粉絲1團,鮮香菇5朵
豆腐泡5個,番茄2個
生菜半斤
湯料:紅棗,黃芪,黨參 若干
蘸醬料:芝麻若干,芝麻醬2調羹
生抽2調羹,鹽、油適量
-做 法-
1.火鍋素食材就是各人喜好的體現啦,推薦菇類和豆製品,富含蛋白質成分~
2.蘸醬汁呢,用些香菜,加上花生醬或者芝麻醬都可以的~
3.清水鍋,放幾顆紅棗,幾片黃芪,黨參切段,丟鍋裡煮沸~
4.番茄可以隨意,我是喜歡放的,一個是番茄有番茄的營養,另一方面搭配顏色也漂亮一些~
5.然後就是耐煮的菇類啦,豆腐泡也一起丟進去,把菇類煮熟~
6.最後放腐竹。順帶可以添些花生油和鹽調味。最後把粉絲入鍋燙一下就可以了~
7.蘸醬汁:使用平底鍋熱油,把芝麻爆一下,入鹽適量,生抽2調羹。起鍋後拌入2調羹花生醬~
8.有了蘸醬汁,素火鍋也美味~
番茄高湯素火鍋
-材 料-
番茄兩個,香菇3-5朵
青菜一小把,豆皮100克
油豆腐8-10小塊,白蘿蔔一段
茼蒿 一小把,玉米一根
土豆粉一包,番茄醬一大勺
植物油10-15克
-做 法-
1.番茄兩個,用刀在上面劃十字,然後用開水一澆,皮就很容易的剝下來了。
2.把其中一個番茄切成碎丁,另外一個切片備用。
3.香菇洗淨切成十字花刀。
4.各種青菜洗淨備用。
5.玉米一根切四段,姜切片。
6.白蘿蔔、香菇、豆片、油豆腐切好備用。
7.鍋裡放少量油,把姜爆香。
8.放入番茄碎丁翻炒,小火,炒出紅醬的感覺。
9.加一大勺番茄醬進去,繼續炒一小會。
10.炒好後加鍋裡大概2/3的水,中火煮開。
11.加入玉米、香菇和番茄片,可加適量鹽進去調味。
12.加適量素高湯進去,味道會更好!
13.水開後可以加入準備好的配菜、粉絲等下去,煮好後就可以吃了。
風味素食火鍋
-材 料-
老豆腐、櫻桃蘿蔔
紫甘藍、寶塔花菜
胡蘿蔔、黑木耳、金針菇
冬筍、香菜、紅薯粉絲
鹽、蔬果調味粉、胡椒粉
-做 法-
1.寶塔菜衝洗乾淨,掰成小朵
2.櫻桃蘿蔔切兩頭,再切上幾刀不要切斷
3.老豆腐切片
4.起油鍋放入老豆腐煎至兩面金黃撈出
5.用餘油將娃娃菜翻炒至軟
6.加入炸好的豆腐片,加清湯
7.加冬筍、木耳,再調入鹽、胡椒粉,喜歡更鮮的可加少量蔬果粉
8.再加櫻桃蘿蔔、寶塔菜、紫甘藍、紅薯粉絲後燒開
9.移入火鍋、燙入金針菇,撒上香菜
10.美美地全素盛宴上場
麻辣素菜鍋
-材 料-
大白菜200克,胡蘿蔔200克
金針菇200克,香菇4朵
花生油2ml,麻油2ml,幹辣椒10克
小辣椒3個,八角1個
花椒1克,香葉1片,素高湯適量
-做 法-
1.大白菜、金針菇分別洗淨,香菇去頭洗淨,胡蘿蔔去皮,洗淨,刻個花型
2.鍋倒油,把辣椒、麻油爆香
3.鍋中放適量的水,把爆香的辣椒倒入,再放入花椒、八角、香葉熬煮出香味
4.倒入素高湯,素菜放入鍋中,煮熟,即可
素小編推薦:
麻辣燙火鍋底料
純素,不含五辛,不含肉蛋奶,不添加防腐劑,麻香味十足,辣而不燥,麻而不傷胃,油而不膩。
主要配料:花椒油、辣椒油、大豆油、食用鹽、花椒粒、醬油
口味:口感醇厚,麻辣鮮香,辣而不燥
炒乾鍋,炒菜,燉品,煮麵條皆可。火鍋底料放入鍋中加再炒香,再放入事先備好的乾鍋菜。香辣誘人,胃口大開!
來源:網絡