花生米的健康做法,只需一丟丟油就可炸出一盤糖酥花生,下酒必備

2021-01-09 騰訊網

糖酥花生

花生米是指去掉花生殼的花生仁,事實上是花生的種子,整個花生叫做果實。花生米吃起來味道很不錯,同時吃法也比較多,不過,在我們家尤愛油炸花生米,就是每次看到那麼多油,非常有負罪感。

今天,我們的油炸花生米不用油,扔進空氣炸鍋一鍵搞定,炸出來的味道同樣香酥,老爸最愛的下酒菜的喲。

食材:

花生米220克,細砂糖2勺,植物油1勺。

做法:

1.首先把花生米用冷水衝洗一下,無需洗太久,清理掉表面的灰塵,並且讓花生米表皮溼潤即可。

2.控水,稍微晾一會兒,別太溼即可。

3.空氣炸鍋的內膽墊上一張油紙備用。

4.把晾好的花生米裝入大碗內,淋上一勺植物油,攪拌均勻。

5.把拌好的花生米倒入空氣炸鍋內膽中,儘量平鋪。

6.空氣炸鍋設置180度8分鐘。

7.打開炸鍋,輕輕的翻動幾下,讓花生米互相換下位置,然後再次設置180度5-7分鐘即可。

8.把炸好的花生米倒入大碗內,倒入2勺細砂糖,快速拌勻就搞定了。

小貼士

1.文內所設置的時間跟溫度僅供參考,不同的機器,效果略有區別,並且花生米的大小跟溼潤度也會影響時間。

2.不喜糖的小夥伴可以換成鹽,味道也很不錯的。

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