美好蘊育，孕產健康管理，孕期每個月要注意什麼

2020-09-03 美好蘊育孕產知識分享

第1個月

這個時期，女性要特別注意遠離高溫環境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要儘量避免發燒，否則容易增加寶寶患神經系統疾病的風險。

√ 美好蘊育提示：補充葉酸，它將最大限度地保護受精卵不發生畸形。

第2個月

此時，孕婦在服用止痛藥的問題上要三思，因為吃藥會增加寶寶先天性出生缺陷，尤其是心臟缺陷的風險。

√ 美好蘊育提示：丈夫更多地關心、體貼、照顧妻子，是幫助妻子戰勝妊娠反應的最好辦法。

第3個月

許多孕婦會在前三個月發生晨吐的反應，應多吃些穀物，避免菸酒、油膩和高糖的食物。

√ 美好蘊育提示：葉酸的補充應持續到第三個月末。本月末辦理圍產保健手冊，以便今後定期進行產前檢查。

第4個月

胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音，可以給寶寶聽舒緩的音樂。

√ 美好蘊育提示：去醫院做一次微量元素檢查，以便補充不足的元素。好的心情是胎教的第一步。

第5個月

胎兒開始有了「小動作」，開始長毛髮。孕婦每天攝取的能量應增加300卡左右。如果擔心自己體重增加過多，可以諮詢醫生。

√ 美好蘊育提示：記著去上產前學習班，與許多準媽媽在一起聽課，會增加你的信心。

第6個月

胎兒面部特徵基本形成，還能對外界的噪音做出回應。

√ 美好蘊育提示：可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持舒暢的心情。

第7個月

胎兒可以短時間睜開眼睛，也更加活躍。孕婦的壓力過大會影響孩子的身心發育，因此要儘量放鬆心情。不過，適度的壓力對孩子將來的發育並無壞處。

√ 美好蘊育提示：避免拿重東西、向高處伸手、突然站起來等動作。為了防止便秘，你應每天早晨喝牛奶和水，多吃水果及纖維多的食物。

第8個月

胎兒的大腦在迅速發育，大多數器官已經發育成熟。孕婦應避免過於劇烈的運動。

√ 美好蘊育提示：腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現。

第9個月

孩子出生在即，皮膚變得粉嫩。對於準媽媽來說，此時最重要的是有耐心。

√ 美好蘊育提示：越來越大的腹部心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進食不要太多，少食多餐。

第10個月

很快就要和寶寶見面了，放平心態，準備好待產物品，勇敢地面對分娩，記得每天找個時間專門做做分娩呼吸法訓練篇哦。


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