認知覺醒（元認知）
這本書寫的不錯非常清晰的講訴了我們大腦的天性和機制，如何利用我們的天性去學習改變才是正確和常久的方法已經如何學習改變自己的方法和技巧。 其中有幾個點還是挺觸動我的：所有痛苦都是來自上天的考驗和讓你蛻變的方法：
因為之所以我們感到痛苦是因為我們肯定有在工作，家庭，朋友，以及事情上出了問題提醒我們改修正和改變自己及時解決問題
（富蘭克林也說過人只有在痛苦中才能受益）
王陽明心學也提到在事中磨練：說明我們的能力還不夠，思想深度有不夠所以讓我們從痛苦問題中磨練和鍛鍊自己，成長就是充滿了痛苦的，我們只有不斷學習自己思考自己行為精進自己，強大自己才是能夠解決問題的關鍵。
從不同唯獨角度看世界：世界是個複雜的多面體，我們難免會陷入自己的認知局限只能從一方面來看世界所以我們從中讀取獲取的信息也是單一無知和無趣的，要從不同唯獨不同視角來看待世界和事情我們會有更多的體會和不同，就像一枚硬幣也是由兩個面來組成的，不存在一個單一的面。
元認知：我們人類的終極力量（審視自己的思維，思考反思自己就是元認知，元在古希臘的就是認識的意思）我們只有認識自己，不斷的思考和做反思才能不斷完善自己，和知道我們真正想要得是什麼，（尼採說過知道自己為什麼而活就可以忍受生活強加自己的一切苦難）
曾子也講吾日三省吾生，我們也能從反思總結自己的行為和言語，批判自己的行為是自我提升的一大步，不斷反思聚焦錯誤不斷修正我們也能覺醒超越過去的自己。
學習方法：我們學習看書不一定要看完或學習完之後就什麼畫思維導圖和列出框架結構。
這有什麼用，作者的框架結構和你有什麼關係，而且一般我們剛學習不久和作者的知識體系相差甚遠很難學習總結其知識結構和主旨思想和作者達成共識，我們就從學習過程中尋找真正觸動自己的點，為什麼觸動自己!有什麼理由我能舉幾條說出來，對我有什麼幫助，我能用自己的意思把它表達清楚嗎？融入進我自己的行為會有什麼改變，
李笑來也說過閱讀本身沒有意義，意義的是閱讀之後的思考和行動才是有意義的，所以在學習中找到一兩個觸動你的，去實踐就夠了不用那麼複雜，其它的忘了就忘了你要清楚知道和做到是兩回事，變成你的行為融入進你的習慣這本書就很值了。
覺得對你有用就點個關注親，陪你成長努力不斷學習精進自己。