大多數人習慣早上吃燕窩，但吃完燕窩後再吃早飯吃不下，等一段時間再吃還沒有時間，因為要上班，燕窩可不可以做成早餐吃掉，這樣既能吸收燕窩的營養又能飽腹。今天分享小米薑糖燕窩粥的做法，不僅可以當早餐，天氣冷、女性經期都可以吃。
小米薑糖燕窩粥做法
準備原料：幹燕窩、小米、薑糖、純淨水。
做法：1、幹燕窩用純淨水浸泡4小時左右，燕窩鬆軟後用鑷子挑出燕窩中的絨毛和其他雜質，沿紋路撕成條；
2、小米放進砂鍋加入適量的水，大火燒開轉小火煮30分鐘；
3、加入處理好的燕窩繼續小火燉煮20分鐘，然後加入薑糖接著燉10分鐘。
溫馨提示：不喜歡或嚴重討厭姜的朋友可以換成冰糖，但暖胃的效果沒有薑糖好。
小米降糖燕窩粥含有促進身體產生熱量的物質，可以幫助我們更好地抵禦寒冷，人雖然是恆溫動物，能夠根據環境調節體溫，但調節有一定的範圍，並且人體在喊累的情況下提高體溫需要消耗能量，小米薑糖燕窩能提供所需熱量，適合冬季食用。
小米薑糖燕窩粥可以清熱降火，經常食用可以降低我們痰液的黏度，這可以幫助我們更快地咳出我們喉嚨裡的痰，重要的是喉嚨裡沒有痰，咳嗽的頻率大大降低。而且喉嚨中有痰，可塑的時候真的很尷尬啊。
小米薑糖燕窩粥可以暖胃，薑糖暖宮，燕窩還可以調節子宮的狀態，使子宮變得健康，子宮健康沒有宮寒，自然痛經就不見了，要說女性來月經脾氣暴躁一大部分原因都是痛經引起的。
想像一下再氣溫極低的天氣下，來上一碗熱氣騰騰的小米薑糖燕窩粥，小米的米香味，薑糖的辛甜，以及完全去除腥味只留下Q彈爽滑的燕窩，味道與口感完美統一，吃到肚子裡感覺身體暖暖的，上班一天都很有精神呢！
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