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很多寶媽生下寶寶之後，都會很著急想用母乳餵養寶寶，恨不得自己的奶水馬上就有，更有家人比寶媽還著急，立刻就讓寶媽喝下奶湯。
說到這裡，很多寶媽就有感觸。我的乳房還沒有下奶，但是我的乳房憋得難受，又漲又疼，還有硬疙瘩。更嚴重的是我的體溫也很高。我該怎麼辦才好呢！
今天我們就來分享一下「堵奶」。
順產媽媽一般在產後1-2，剖腹產媽媽一般2-3天，開始乳房發脹有奶水，這個時候要及時開奶，讓寶寶多吸允媽媽的奶水，或者用吸奶器排空奶水，刺激乳房分泌乳汁。因為寶媽的乳腺管還未完全疏通，增加下奶食物，會讓乳房的乳汁回流，出現堵奶，乳房雙側有硬塊，嚴重的話就是發燒，導致乳腺炎。
那麼回到家出現這種情況，我們怎麼去做呢！
1、先自我檢查乳房，雙側有硬塊時，要冷敷乳房。用薄薄的土豆片貼在乳房兩側降溫。也可以用捲心菜降溫，用擀麵杖把捲心菜葉擀平，出現菜汁時，敷在乳房雙側。兩種方式冷敷都要及時更換土豆和捲心菜。
如果沒有硬塊，可以用熱毛巾敷一下乳房，幫助乳房疏通。
2、要及時排空乳房，用吸奶器把奶水抽出來，或者用中指、食指和無名指不停揉，使硬塊處暢通，再按住乳頭兩側擠壓，讓它有拋物線噴出，這個過程很痛，所以要忍忍。
還是儘可能讓寶寶吸吮母乳，寶寶是天然的吸奶器。
3、不可以吃下奶的食物，尤其是葷湯（豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯、雞湯等等），可以喝素湯。飲食也要清淡一些，少油少鹽。
最後，寶媽們一定要開定時排空乳房，大概間隔2-3小時，乳房感覺漲漲的時候，不要讓奶水堵在乳房。
今天的分享就到這裡了，感謝閱讀，有任何問題歡迎隨時諮詢