提高記憶的100種方法:100種實用記憶法,讓你輕鬆掌握,高效生活!

2020-12-17 享書社群

#閒來且讀書#

【 編輯推薦 】

人類的大腦如同一個巨大的信息倉庫。每分每秒,我們的視覺器官、聽覺器官、觸覺器官以及其他器官都在不停地接收信息,這些信息會被傳送到大腦中,形成記憶。良好的記憶力能夠使我們的生活更加舒適、高效。

本書運用簡潔生動的語言,從心理學角度講解了記憶如何運作,並結合生活實例,列舉了100種提高記憶的方法。內容專業、實用性強,希望能給讀者以啟發。

【 內容簡介 】

記憶屬於心理學的範疇,是人類進行思維、想像、邏輯推理等高級心理活動的基礎,是心智活動的一種,與人類其他的心理活動有著密切的聯繫,能夠讓人們維持正常的學習、工作、社交、生活等基本機能。本書運用簡潔生動的語言,結合生活實例,列舉了100種提高記憶的方法,詳細介紹了這些記憶方法的科學原理、運用方式,並穿插部分心理學實驗案例。內容專業、豐富,具有較強的閱讀性和出版價值。

【 作者簡介 】

王小軍,廣泛涉獵心理學、管理學等人文社會科學,潛心寫作,作品包括:《心理自愈術》《心理學密碼》《重口味心理學》等。

【 目 錄 】

Chapter 1開啟記憶的法門 / 001

自信是增強記憶力的法寶 / 002

勞逸結合有助於增強記憶力 / 005

興趣是最好的老師 / 009

集中注意力才能記得更牢固 / 012

大聲朗讀可以促進記憶 / 014

死記硬背和勤學巧記 / 017

好記性不如爛筆頭 / 018

記憶的三個基本步驟 / 021

記憶也有感情色彩 / 024

在運用中加深記憶 / 028

重複記憶法——重複是記憶之母 / 029

Chapter 2有趣的記憶方式 / 033

諧音記憶法 / 034

【 搶先試讀 】

前  言

什麼是記憶

在電影《被偷走的那五年》中,白百何扮演的女主角何蔓因為遭遇車禍而丟失了五年的記憶,醒來之後她發現曾經相愛相依的丈夫已經和自己離婚,並且有了新的交往對象,最要好的閨密也和自己反目成仇,對自己冷嘲熱諷,公司的同事們更是對她又敬又怕,恨不得和她隔離開。何蔓開始了尋找丟失記憶的旅程,也逐漸撿起曾經無意中丟失的友情和愛情。

類似的失去記憶的影視作品還有之前風靡兩岸的愛情偶像劇《王子變青蛙》。霸道總裁單鈞昊遭遇綁架和車禍之後丟失了記憶,被愛錢如命的平民女孩葉天瑜撿回了家裡。單鈞昊失去了記憶,不但不記得自己的未婚妻,甚至連自己是誰都忘得一乾二淨,但單鈞昊過人的經營和管理才華並沒有伴隨著記憶一同消失。在和葉天瑜的相處中,他慢慢愛上了這個聰明伶俐、大大咧咧的女孩,但預謀已久的第二場車禍降臨,腦部遭受撞擊的單鈞昊想起了之前的事情,卻唯獨忘記了失憶時和葉天瑜相處的點點滴滴。單鈞昊雖然不記得葉天瑜,卻意外地因為葉天瑜的存在而感到安心,經過幾番波折,他終於想起了命定的愛人,和葉天瑜幸福地生活在一起。

隨著近些年來網絡文學的不斷發展,失憶已經成為很多網絡小說、電視和電影作品中頻繁使用的橋段。那麼,什麼是記憶呢?記憶是看不見、摸不著的,為什麼會丟失呢?

Chapter 1

開啟記憶的法門

自信是增強記憶力的法寶

說起記憶力,想必很多人有一大堆意見要發表,什麼「小學時候的背誦全文簡直是童年噩夢」「有的人腦子比較靈活,記東西特別快,換我就不行」「有的事情想忘卻忘不掉,有的事情想記卻記不住」,等等。對自己的記憶力,也許每個人都有要抱怨的地方,我們的生活的確離不開記憶力。早上出門的時候我們要記得鎖門;購物的時候要記得帶錢和環保購物袋;天氣變化的時候要記得增減衣物;工作的時候要記得每天要完成的事;吃飯的時候要記得告訴飯館裡的廚師自己的口味偏好;下班後要記得自己瑜伽課的上課時間;周末的時候要記得和戀人或者朋友之間的約會。

記憶在我們的生活中可以說是無處不在,記憶力不好的人也因此飽受挫折。

張蕊是一個記性不太好的姑娘,總是丟三落四的。雖然已經是成年人了,可是她一個人出門在外,父母和朋友提起她那個轉頭就忘的毛病,還會擔心不已。

早上起床的時候,由於鬧鐘沒電,一覺醒來已經臨近上班時間,張蕊匆匆忙忙洗漱了一下,拿著包趕到家附近的地鐵入口,正要上地鐵的時候,忽然想起自己早上出門的時候太著急,好像忘記鎖門了。她不得不轉身趕回去檢查自家的門鎖。走到家門口一看,門果然沒有鎖,連忙鎖上門,再去上班。

她踩著點進了辦公室,迎頭遇上經理。經理問她:「方案做好了嗎?客戶已經打電話催了好幾遍了,你趕緊把設計方案發到對方的郵箱裡啊!」張蕊摸不著頭腦地問了一句:「什麼方案?」經理瞪了她一眼,說:「你別告訴我你忘記了!」張蕊還真是沒想起來,上次她正打算做方案的時候,經理讓她去找一份資料,找完資料,她就忘記了做方案的事情,這個客戶也沒有聯繫過她。經理見她真的忘記了,斥責道:「那你還不趕緊去做,我和客戶商量一下,你今天哪怕加班到天明也得給我趕出來!」張蕊忙不迭地展開了工作。

忙忙碌碌一整天,中午飯也沒吃,終於把設計方案趕出來了。發給客戶的時候,已經是晚上九點鐘,客戶的不滿顯而易見。張蕊想到明天還要被經理批評,頓時有些頭疼,但眼前還有很多麻煩。明明昨天晚上查的天氣預報說今天有雨,睡覺的時候還想著帶傘,一覺醒來就全忘光了。

張蕊不得不冒雨趕回家,到家時已經淋成了落湯雞,和爸爸媽媽通電話的時候,卻不敢將疲憊和委屈洩露出一點來,直到和朋友煲電話粥時,才將自己的煩惱一股腦兒倒了出來:「我這腦子怎麼一點都不管用呢?什麼也記不住,不管多重要的事情都會忘記,這樣能做成什麼啊?」

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