遠離消極，重獲「新生」

消極的心態會讓人舉步維艱，消極的情緒會讓人陷入抑鬱，消極的思維會讓人難以有所成就。

眾所周知的，一個人過的快樂與否，與心態息息相關；一個人成功與否，樂觀的心態也起到舉足輕重的作用。

但是，消極的人，除了常常感受到抑鬱以外，幾乎也極難以在各領域上取得成功的，因為消極的人典型心理機制是「習得性無助」，而這種心理機制是抑殺人積極向上，樂觀進取的。

＂習得性無助＂是心理學裡一個著名的心理現象，它是由美國著名的心理學家塞利格曼發現的。

要了解什麼是「習得性無助」，首先得從他做的一項經典的實驗說起：

一隻狗被他關在籠子裡，蜂音器一響後，狗就被施於令其痛苦的電擊。而狗是被關在籠子裡逃避不了電擊的，於是狗就會在籠子裡痛苦狂奔，驚恐哀嚎，多次實驗後，只要蜂音器一響，狗就趴在地上，驚恐哀嚎，也不狂奔。後來塞利格曼在給狗電擊前，把籠門打開，而狗不但不逃，而是蜂鳴聲一響，不等電擊出現，狗就倒地呻吟和顫抖。它本來可以主動逃避，卻絕望地等待痛苦的來臨，這就是習得性無助。

習得性無助的定義：因為重複的失敗或懲罰而造成的聽任擺布的行為。它的可怕之處就是指通過＂學習＂而形成的一種對現實的無望和無可奈何的行為和心理狀態。

我們要警醒失敗對自己的影響，同時一定要時刻的記住，失敗都是暫時性的，我們無法預測未來，現在覺得困難事，在明天都可能會有轉機，一切皆有可能。培養這種樂觀的去看待事情的心態，就能避免＂習得性無助＂心理的形成。

我們還要警惕，如果你和一個習得性無助的消極人常在一起，你不經意間就會＂學習＂到他的這種消極的心態。

一個人的心態是可以影響到身邊常與其接觸的人，特別是上司對下屬的影響，長輩對晚輩的影響，強勢者對弱勢者的影響。

消極的人，是典型的＂習得性無助＂的代表，你身邊可能會有這樣的一些人，例如，當你和對方講述事業發展的新方向時，對方立馬就能找出這事發展的消極一面，然後就以一個「智者」的姿態，全方位，多維度的挖掘出一切可能出現的壞結果，當你提出這件事還有好的一面時，對方就會用看傻子一樣的眼神看著你，然後一聲嘆息，他心中的潛臺詞就是：這人真蠢啊。

如果一個人總是在一項工作上失敗，他就會在這項工作上放棄努力。甚至還會因此對自身產生懷疑，覺得自己「這也不行，那也不行」，無可救藥。如果一個常常失戀的人，他就會認為自己本身令人討厭。

你會發現，這類型的人，他身上一定是缺少亮光的，事業一定是做的不好的。他在事業上定是曾經不斷的遭受過失敗，才讓他形成了對事業上這種消極的認知，而一旦這種心理機制建立起來後，他的這種認知還會影響到其生活的方方面面，如思維固化，缺乏積極向上的有效行動，缺少冒險精神，更多的會在一個他認為「安全」的圈子裡，做一些他認為「安全」的事。

同樣，戀愛總是失敗的人，若沒有一個正確客觀的梳理，不知道真正的問題在哪，不管是否是本身的問題還是對方的原因，都會歸納為是自已的問題，這就很容易自我否定。

事實上，很多事並非我們真的不行，而是陷入了習得性無助的心理狀態中，這種心理讓人自我設限，把失敗的原因歸根於自身不可改變的因素，從而放棄了繼續嘗試的勇氣和信心。

細心的去發現，每個人身邊都有這樣的人，這就是給我們很好的提醒。

一個常以一種智者姿態和你說這不行，那不行，給你很多消極建議的人，你要把他的建議＂去蕪存菁＂理性的過濾。

一個＂習得性無助者＂，他的思維，認知多數是比較固化的，因此，其建議會有很大局限性，也是充滿負能量的。

對於＂習得性無助者＂，我們可以斷定的是，這種心態的人，很難在某一領域成為一個優秀的人。＂習得性無助者＂多數也不是那種能常常感到快樂的人。

所以，當你面對＂習得性無助者＂消極的言語時，要大膽的對其說＂不＂！