世界衛生組織在一份報告中指出：在一年的不同季節，兒童生長發育的速度是不同的，生長最快的月份是3月－5月，平均生長7.3毫米，其他季節平均長幅為3.3毫米。把握
寶寶身高的增長有一定規律，剛出生的新生兒身長平均約為50釐米，生後第一年身高增長最快，約為25釐米；第二年身高增長速度減慢，一年約增加10釐米；兩歲以後身高增長速度趨於平穩，平均每年增長5-7釐米。
身高是反映兒童骨骼發育的一個重要指標，寶寶的高矮是由骨骼發育優劣決定的，與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的，生後第一年頭部生長最快，脊柱次之；而到了青春期時則下肢增長最快。
遺傳寶寶的身高受遺傳影響較大，所以從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高，有公式如下：
男孩未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2
女孩未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2
遺傳因素對寶寶身高的影響並不是絕對的，因為最終身高還受到其他後天因素的影響，所以要想讓寶寶突破遺傳身高，一定要從寶寶還小的時候就幹預寶寶的身高，從寶寶一出生就注意給寶寶補充營養，寶寶很有可能比遺傳身高多長5——10公分！
營養充足的寶寶長得較快。當寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身高增長的速度就會減慢。
睡眠充足的寶寶長得快。因為寶寶的生長受到腦垂體分泌的生長激素的調節，而人體生長激素的分泌在睡眠時量最高。
運動能促進寶寶的血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質緻密，促進身高的增長。
疾病一般急性病影響體重，慢性病影響身高。
環境一般而言，我國北方的孩子普遍比南方的孩子要高些。
出生--2個月的孩子：他們的身體還不適合室外寒冷的氣候和炙熱的陽光，可以在自家的陽臺上打開玻璃窗曬曬太陽，臉面部要背著陽光，開始曬5～10分鐘就可以了，以後根據孩子的具體情況逐漸增加曬太陽的時間。
3個月以後的孩子：如果身體沒有不適的情況，可以在風和日麗的下午外出曬曬太陽。同樣要保護孩子的眼睛不要直視陽光，時間不宜過長，10～15分鐘為好，此後根據孩子的具體情況增加時間。
會走、能跑能跳的孩子們：可以隨心所欲地「瘋」跑、「瘋」跳吧！孩子已經在家裡悶了整整的一個冬天了。但是，外出時要記得給他們帶點水喝啊！陽光和運動可以讓孩子吸入更多的氧氣，增加肺活量；加速血液循環;陽光還有利於體內維生素D的轉化，可以促進鈣元素的吸收和利用。
運動可刺激骨骼發育，尤其是長骨端的骨化、骨小梁的增強，有利於孩子們長高身體；運動加強了孩子的胃腸運動，可增加食慾。
1～2個月：每天練習趴、抬頭，主要是練習他們頸部的肌肉群、讓手的五指伸開著床。
3～6個月：每天練習趴、翻身、靠坐，練習他們的頸項肌群、腰背肌群和平衡能力。
7～12個月：每天練習爬。爬行鍛鍊了孩子四肢的力量、四肢協調能力、啟動他們的觀察力、記憶力、好奇心，逐漸可以扶著沙發背、床邊站立起來、可以橫著挪動身體，但是不主張讓他們獨立行走。
1～2歲：由於前期爬行比較充分，四肢有力量，可以繼續爬，同時可以在成人的幫助下學習走路了。
3～4歲：可以在戶外跑跳追逐了，活動強度、範圍都大大增加，他們的呼吸增強、肺活量增加，吸進去的氧氣更多，血液內含有更多的氧氣，有利於大腦和周身器官的發育，更有利於骨骼的骨化和增長。注意活動量的適當控制，不可過累，預防跌傷、摔傷等。
人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，可見其在生命中的重要意義。睡眠是人類生命中重要的組成部分,睡眠的好壞對孩子長個子至關重要!
不同年齡孩子睡眠時間參考：
新生兒：18～20小時
1～3個月：16～18小時（白天小睡幾次）
4～6個月：14～16小時（白天小睡幾次）
7～12個月：14～15小時（逐漸養成午睡習慣））
1～3歲：12～14小時（堅持每天有午睡）
維生素D是一種脂溶性維生素，也被看做是一種作用用於鈣；磷代謝的前提，它與陽光密切關係，所以又叫「陽光維生素」。它具有以下功效：
提高肌體對鈣、磷的吸收，使血漿鈣和血漿磷的水平達到飽和程度
2. 促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全。
3. 通過腸壁增加磷的吸收，並通過腎小管增加磷的再吸收。
4. 維持血液中檸檬酸鹽的正常水平。
5. 防止胺基酸通過腎臟損失。用於偶僂病、骨骼軟化症以及嬰兒手足抽搐症，偶僂病兼有齲齒也可用該品防治。
從以上的作用可以看出鈣的吸收利用離不開維生素D，補鈣的同時也要補充維生素D，寶寶長高離不開維D。
—End—
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