夏天的天氣越來越熱了，所以關於中暑的消息報導也是越來越多了，而近日河北的一篇老人中暑的報導就在炎炎夏日為我們帶來了一份清涼之意，老人因為中暑暈倒在街頭，而他幸運的是正好遇到了巡邏的交警，並且交警在發現他暈倒後迅速的採取了措施，聯繫了他的家人和醫療中心，在等待的過程中，這位交警用大傘為老人遮陽的行為也獲得了網友們的點讚。其實夏天我們每個人的身邊都可能會有中暑的人，那麼遇到中暑我們又該如何去處理呢?隨著民福康的小編一起來看看吧。
中暑時候都有哪些症狀呢?
雖然都是中暑，但是其實中暑也是分等級的，而中暑一般分為先兆中暑和輕症中暑以及重症中暑，當然他們的症狀也是不一樣的，首先一般先兆中暑就是指那些長時間處於高溫之下，但是他們還沒有中暑，會有一些不適的症狀，比如頭暈，頭疼，四肢無力或者是汗特別的多，這時候的他們提問會高於普通人，有中暑的可能性，不能及時降溫的話就會有輕微的中暑，而輕微中暑的人除了之前這些症狀外還會有面色潮紅的症狀，有的人則是會出現四肢冰冷，面色蒼白的症狀，因為這時候的他們或許已經血壓下降，脈搏變快了，而有這些症狀的中暑已經需要救治了，如果不能及時的救治就會轉為重症中暑，重症中暑的人就會出現熱痙攣、熱射病、熱衰竭和日射病這四種疾病了，不及時救治就會導致生命有可能受到傷害。
當然中暑嚴重自然是可怕的，但是在這個發生危害之前我們是可以降低或者是消除這個危害的，那麼中暑的時候我們又該如何救人和自救呢?
如何救中暑的患者?
我們都知道中暑其實就是熱的，因為周圍的氣溫太高而導致身體體內的溫度高而散發不出去，所以這種熱量超出人體承受範圍而導致發生中暑的，所以發現中暑的人，我們就要牢記這5個字。
1、移，我們的快速的將患者轉移到陰涼通風的地方，如果不能移動也要為他們降低周圍溫度，避免高溫直射，遇到男性的話還可以解開他們的衣褲來達到散熱的作用。
2、敷，當然要是有條件的話就可以用清涼的水或者是冰塊放在患者的頭部、腋窩或者是大腿內側這些位置，來讓他們能夠迅速的降溫。
3、促，這個可能要求更高一點，儘量把患者放在4度的水中，並且按摩的他的皮膚，這樣就可以讓他皮膚的血管擴張，達到加速血液循環、促進散熱的功效，當然當他的肛門溫度低於38℃，就可以停止降溫了。
4、浸，這個就是要將中暑的人呈45度角放在18度的水中，水以漫過乳頭為準，不要一些老年人，或者是患有心血管疾病的人，浸泡的水溫不能太低。
5、擦，這個就是用毛巾沾水擦拭中暑患者的身體，要把他的皮膚擦紅，一般需要擦拭一刻鐘到半小時這樣，把他的體溫降到正常的體溫就可以了。
中暑如何自救呢?
當我們自己中暑，並且身邊沒有人的時候，我們就需要自己救自己了，這個時候知道方法就真的是救了自己的一條命了，所以一定要好好學習自救的方法。
當我們在室內中暑的時候，首先不要慌張，一般這個時候其實不會很嚴重，所以首先就要撥打最近朋友或者家人的電話，讓對方能夠及時趕到照顧自己，然後處於通風的地方，用風扇吹，使室內溫度達到正常體溫這樣，當然有條件的話就可以服用一些中暑的藥之內的，等到好一點就可以去醫院檢查是否已經好了。但是當我們在是在室外中暑的話，首先當然是要呼叫引起周圍人的注意，迅速的到一個陰涼的地方，當然也可以自己撥打120求救，如果身邊有水的話就要多喝水，也是可以緩解一些症狀的。
在這個溫度越來越高的夏季，中暑真的是我們需要重視的一個大問題了，那麼在救人和自救之前，如何預防中暑似乎就更加重要了，那麼如何預防中暑呢?我們不妨來學習一下。
我們如何預防中暑
1、避開高溫。雖然現在溫度很高，但是真正的高溫其實也就是那幾個小時而已，所以我們可以儘量避免那最高溫度的幾個小時，尤其是中午那一陣，當然要是實在無法避免的話我們就要做好防曬措施，遮陽傘、帽子，太陽鏡，可以塗防曬霜等等，這些東西不僅是避免我們曬黑，對於中暑也是有預防作用的。而對於那些特別容易體溫偏高的人來說帶一些降溫的藥物也是很有必要的，以防萬一。而在穿著上也是儘量穿一些棉麻類的衣服，以免衣服無法散熱導致體溫過高而中暑。像是老人、孕婦或者是一些患有疾病的人更是要避免高溫出行。
2、喝水。不管我們渴不渴，出門在外一定要帶著水，尤其是當我們需要長時間在高溫下的時候更加應該多喝水，千萬不能等渴了才喝水，不喝水就容易導致體內的水分隨著汗液蒸發，得不到水，體溫自然就升高了，危險也就來臨了。
3、睡眠。雖然說睡覺似乎和中暑沒有多大的關係，但是保持一個充足的睡眠不僅有利於工作和學習，也是預防中暑的一種方式，所以不要熬夜哦，哪怕是在炎炎夏日。
4、心情調節。中暑是因為身體體溫太高而導致的，但是除了那大太陽外，我們的情緒也是非常的重要的，如果你的心情總是處於暴躁的一種狀態的話，那麼肯定會導致自己的體溫升高的，本來太陽大就堵心了，自己再急躁，這是要自燃的節奏嘛，所以靜下心來，心靜自然涼這句話不是沒有道理的。
在這個夏日，我們防火防盜防中暑，中暑再可怕又如何，我們只要預防的好，處理的好，高溫又怎麼樣呢?而在這民福康小編特別希望大家能夠把這些中暑救人自救以及預防的方法告訴自己的家人朋友們，因為確實是有很多無法避免處於高溫下工作的人，多一分知識就是多一份保障。