2020-05-20 12:44 來源：澎湃新聞·澎湃號·湃客
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每年的5月20日，是全國母乳餵養日，今年的主題是「母乳餵養，給寶寶更多保護」。下面我們一起來看看關於母乳餵養的常見問題以及專業解答！
01
純母乳餵養的寶寶需要餵水嗎？
由於配方奶粉當中的蛋白質、礦物質等不像母乳那樣容易消化吸收，寶寶需要更多的水分才能夠幫助這些成分的代謝。所以，人工餵養寶寶在兩次餵奶之間需要補充水分。
純母乳餵養的寶寶則不然。因為母乳中的各種營養成分非常適合寶寶的消化吸收，並不需要額外的水分來幫助代謝。即使是炎熱的夏季，媽媽還會自動調節乳汁中的水分，以滿足寶寶對水的需要。對於胃容量有限的寶寶來說，水會增加飽脹感，反而會減少寶寶對媽媽乳汁的需要量，這樣，寶寶獲得的營養也會跟著減少。因此，純母乳餵養的寶寶不必餵水。
02
母乳如何儲存？
溫度
剛擠出來的奶水
在冷藏室解凍的奶水
解凍且已加溫的奶水
喝過的奶水
室溫25℃以下
4小時之內
4小時之內
當餐使用
丟棄，不可以再食用
冷藏室（0℃~4℃恆溫）
8天之內
24小時之內
4小時
丟棄，不可以再食用
獨立的冷凍室
3個月
不可再冷凍
不可再冷凍
丟棄，不可以再食用
-18℃~-20℃以下恆溫冷凍室
6個月或更長
不可再冷凍
不可再冷凍
丟棄，不可以再食用
乳汁儲存時不要放在冰箱的門邊，應儘量放在冰箱內部，以免溫度受開關門影響。
03
冷凍後的乳汁如何加溫？
冷凍的奶水，可於前一晚拿到冷藏室慢慢解凍（約需12小時），或是在流動的溫水下解凍；
冷藏過的奶水置於室溫下退涼，或是將奶瓶放於內有溫水的碗中（不要隔水煮沸）慢慢回溫，水位不要超過瓶蓋；
絕對不可以使用微波爐解凍母乳；
冷凍的乳汁加溫後，在使用前可輕微地搖晃，使奶水和油脂混合均勻；
冷凍後的乳汁加溫後，即使寶寶一餐沒有喝完，也不可以留到下一餐食用。
04
寶寶4-6個月以後，母乳就沒有營養了嗎？
研究表明，0-6個月純母乳餵養可以提供寶寶所需要的全部營養。之後，雖然需要添加適當的固體食物，但母乳仍是寶寶所需要的蛋白質、脂肪及維生素的一個重要來源。寶寶1歲之後，母乳仍然可以為寶寶提供相當多的營養。
世界衛生組織在向全球母親發出的倡議中說到：在寶寶最初的6個月，應純母乳餵養，6個月開始添加適當的輔食之後，母親仍應堅持母乳餵養到寶寶2歲或2歲以上。
05
職場媽媽該怎樣進行母乳餵養？
很多職場媽媽都願意在返回崗位後仍堅持母乳餵養。有些單位還專門為媽媽們準備了哺乳室。
在上班時間吸奶，吸奶器是媽媽們的必需裝備，電動吸奶器更快捷、更省力，深受媽媽們喜歡。除了吸奶器，媽媽們還需要準備冰包和冰袋等儲奶裝備。由於工作場所不方便消毒，建議準備兩個喇叭口，分別在上、下午擠奶時使用。
寶寶的吸吮刺激對泌乳量的保持仍然重要。下班回家之後、夜間睡覺期間以及早上出發之前，媽媽最好親自餵哺寶寶，多和寶寶親密接觸，以促進乳汁持續分泌。
參考：國家衛健委婦幼健康司
編輯：April
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關鍵詞 >> 母乳,加溫,冷凍
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