電腦屏幕設置成綠色護眼效果有限 紅色刺激最大

屏幕改成綠色對護眼效果有限。

日前，一條「將電腦屏幕設置成綠色能護眼」的消息在朋友圈流傳。該「秘籍」稱，把電腦屏改成綠色，成了辦公室白領中風行的「抗疲勞方法」。這種方法通過更改顯示器顏色參數設置，確定所有文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙綠色，來達到「讓眼睛看得更舒服」的效果，真的有效嗎？

揚子晚報全媒體記者 楊彥

屏幕改成淡綠色可行，但效果有限

昨晚，揚子晚報記者採訪了南京幾位眼科專家。不少專家都表示，把電腦屏改成柔和的豆沙綠，是可行的。因為綠色是人的眼睛比較能夠接受的一種顏色。但也有專家指出，光是改變電腦顯示屏的顏色，並不能完全對抗視疲勞。

江蘇省人民醫院眼科謝平副主任醫師表示，長時間看電腦時，對比度是決定眼睛是否容易感到疲勞的重要因素之一。從經驗上來說，白底黑字的對比最為明顯，時間長了容易累;淡綠色確實要柔和些。但這種更改屏幕顏色的做法，效果也是有限的。「電腦的亮度等因素還是存在的。時間長了疲勞依舊會出現。」「所以與其費勁地調各種參數，不如少用電腦與電子產品，每隔一段時間眺望遠處來得有效。」

紅色最刺激眼睛，屏幕和網頁不能用

各種顏色中，紅色是最刺激眼睛的顏色，看得時間長了，就容易產生眼乾、眼澀等症狀，加重眼睛疲勞，所以不要使用紅色作為屏幕和網頁的底色。

用書本把電腦墊高，對眼睛並不好

另外，現在很多白領喜歡用很多書本摞起來，把電腦位置調高以保護頸椎，但從護眼角度來看，也不可取。「我們還是建議儘量採用俯視電腦的方法。」謝平副主任醫師介紹，現在乾眼症患者很多，俯視可以將眼球暴露於空氣中的面積減到最低，減少眼球表面水分的蒸發，減少眼睛乾澀的情況。

網蟲注意

「聊勝於無」，如果想把電腦調成綠色這樣做吧

下面就教你如何把網頁底色變成淡淡的蘋果綠：

在桌面上點擊滑鼠右鍵，依次點擊「屬性」「外觀」「高級」按鈕。

在打開的「高級」對話框中，在「項目」下拉列表裡選擇「窗口」。

再打開右邊的「顏色」列表，選擇「其他」，在打開的對話框裡，把「色調」的參數設置為85，把「飽和度」設置為90，把「亮度」設置為205,點「確定」。

打開ie，選「工具」欄中的「internet選項」，點「輔助功能」，在「不使用網頁中指定的顏色」前打鉤。