菊花茶，一種被很多朋友推向高點的泡水食材，冬天常喝菊花是一件好事，冬季乾燥缺水，一不小心就會幹燥上火，常喝菊花茶正可以幫助解除此類煩惱。當然，任何美食（好東西）都應該靠譜對待，才能收穫最大的作用。健康品鑑菊花茶，請您如此衝泡享用。
常喝菊花茶有哪些好處？
實際作用—增加飲水量：經常飲用菊花茶，其最實際的作用其實就是「增加飲水量」，現代人大多不愛喝水，因此就會出現皮膚乾燥、便秘、上火等問題，加入菊花茶泡水後水分物質變得清香淡雅，必然會增加各位的飲水量，因此就能夠促進腸道代謝，預防便秘等乾燥問題出現。
清新口氣：有些人存在「口臭」的問題，適當飲用菊花茶能夠靠譜清新口氣，讓您的口腔變得更健康，和親朋交談也可以變得更加自信。
代替不健康習慣，比如吸菸等：很多人存在吸菸等不健康習慣，長期以往無疑會損傷我們的身體，喝菊花茶是一件不錯的事情，平常無事可以用其代替吸菸等不健康生活習慣，這也是一則比較實際的作用。
補充各種營養素：菊花茶也是一種食物，它其中含有維生素C、胡蘿蔔素、纖維素等營養物質，常喝也可以適量補充，對於對應的營養素缺乏症有一定的預防作用。
對於眼部、皮膚等部位的健康有促進作用：既然菊花茶中含有種類較多的營養素，無論是B族維生素還是胡蘿蔔素，拋開攝入劑量來看，常飲有助於眼部健康和皮膚健康，積極作用可圈可點。
健康品鑑菊花茶，應該怎么喝？
衝泡量不必過大，淡茶更健康：菊花茶和其他茶飲一樣，不建議您喝太濃的茶，避免給身體增加負擔，顏色淡雅的茶飲更加誘人，味道清淡的茶回味無窮，一般500毫升的水量衝泡菊花的量不建議超過6克。
衝泡水溫無講究，但飲用溫度要關注：很多人關心衝泡菊花茶的溫度，其實大可不必，溫度的升高對於菊花中的營養素損失並不是很大，建議大家可以開水衝泡，溫水飲用。飲茶溫度需要刻意強調，接近於體溫的菊花茶更健康，也不會給身體帶去太大的刺激，最高溫度不建議超過65攝氏度。
雖然微苦，但不建議加糖：品茶其本味，收茶其營養。雖然菊花茶有點微苦，但不建議大家加糖，加糖就是在給您的身體增加風險，比如說您熟悉的齲齒、肥胖和糖尿病等問題。
有些人不建議喝（總喝）：其一，對菊花茶過敏的人群應拒絕攝入，不給自己找麻煩。
其二，總是愛拉肚子、腹痛的人要根據自己的身體狀況選擇飲用。
菊花茶，不錯的飲品，清香中流露健康，可以喝，但要健康飲用。品鑑菊花茶，願您在優質的生活中獲得幸福。
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