日常生活中，除了茶葉之外，人們經常也會泡一些花茶來喝，菊花茶便是常見花茶之一。菊花茶是以菊花為原料，採摘後經陰乾、生曬、蒸曬、烘乾等加工方法製成的一種花草茶。國人喝菊花茶的歷史最早可以追溯到唐朝，菊花茶作為傳統飲品，非常受大眾喜愛。那你知道喝菊花茶有哪些好處，喝菊花茶又該注意些什麼嗎？
喝菊花茶的好處
1、明目護眼
自古人們就知道喝菊花茶有保護眼睛的作用。這是因為菊花茶裡含有豐富的維生素A，這種維生素號稱「眼睛維生素」，是維護眼睛視紫紅質的正常效能，預防和改善夜盲症、乾眼症等不可缺少的營養素。經常感覺眼睛乾澀、視力疲勞的人，尤其長期面對電腦的人，可以多喝些菊花茶。
2、養肝護肝
《本草綱目》記載菊花「性甘、味寒，具有散風熱、平肝明目之功效」。對於肝火旺、肝火目疾等人群，堅持用菊花茶泡水喝，對病症有很好的輔助療效，是養肝護肝的佳品。
3、清熱去火
菊花是一種寒性中藥材，味道微苦，有清熱散風、解毒消腫的功效，多用於降火。尤其是對於肝火旺盛的人來說，喝菊花茶能夠很好地緩解症狀。如果有因肝火旺引起的易燥易怒、眼睛發紅、頭痛、情緒失常等症狀，堅持喝一段時間的菊花茶能夠讓人舒服很多。對於因乾燥火旺引起了長痘、喉嚨發炎、口腔潰瘍等症時，喝些菊花茶也能得到緩解。
4、防輻射
菊花茶中的茶多酚及脂多糖等成分，能夠去除體內積存的有害化學物質和放射性物質。因而，菊花茶也成為每天接觸電子產品的辦公一族的必備茶飲。
5、殺菌消炎
菊花茶中含有豐富的菊花苷和黃酮類化合物，這些成分具有殺菌消炎的作用，能夠殺滅人體內的多種致病菌。現代研究結果表明，菊花水煎劑及水浸劑對多種細菌和病毒有抑制作用，可以較好地預防感冒。
喝菊花茶的禁忌
1、寒性體質不宜常喝
寒性體質的人畏寒怕冷、脾胃虛弱、免疫力較低，即使在夏季也常有手腳冰涼、腸胃不適、腹瀉等症狀。而菊花性寒，味甘苦，有疏風散熱、清肝明目、清熱去火等作用，如果寒性體質的人經常喝菊花茶就是寒上加寒，會使身體寒症加劇。
2、風寒感冒患者禁喝菊花茶
菊花茶能夠疏風散熱，適用於風熱感冒，患有風寒感冒的人群，喝了菊花茶會讓病情加重。
3、不宜天天飲用
菊花屬於寒性藥材，長期飲用會傷及脾胃，導致腹瀉、胃腸不適等症狀。所以，菊花茶一周喝3~5次即可，每次飲用量也不能過多，避免對身體造成損害。
4、經期不能喝菊花茶
菊花茶屬於寒性飲品，經期不宜飲用，以免引起或加劇痛經。
5、腹瀉患者不宜喝菊花茶
菊花茶性寒，本身就有瀉肝火、促進排便的作用，腹瀉的時候如果喝菊花茶會導致腹瀉加劇，還可能引起噁心、嘔吐等症。
小編提醒：食物是人體的營養來源，每一種食物中有各種不同含量的營養素，沒有哪一種食物可以滿足人體的全部營養需求，沒有十全十美的食物，也沒有一無是處的食物。各種食物營養特點不同，必須合理搭配才能營養全面，營養均衡是健康的基礎，所以我們提倡：科學認識食品，膳食均衡保健。