雞胸肉這樣做,鮮嫩不柴,比豬肉片好吃,低脂低卡,營養又好吃

2021-01-09 每日動手做美食

美食是生活美好的魔法料理,願你不被時間和社會束縛,幸福地填飽肚子,美味能夠最大程度的治癒一個人,新的一天從美食開始。歡迎來到每日動手做美食。

今天我們來用半塊雞胸肉跟大家分享一個雞胸肉的新做法,這樣做出來的雞胸肉非常鮮嫩不發財,下面開始製作,把這塊雞瘦肉裡面的骨頭還有筋膜給去掉,把雞胸肉改刀切薄片,切的時候要逆著紋路來切,切好的肉片放入大碗裡面,調味少許的鹽,再來加入一點雞精,適量的白糖體現。再來導入半個雞蛋清,蛋清也不需要太多,繼續下手來抓一下抓均勻,加入一點幹澱粉所著肉片裡面的水分,再次下手抓拌均勻,最後加入一點清油,準備一點大蒜切成片,生薑切片,老蔥頭也來切成片。

準備一個大碗加入生抽醬油,再來一點蒸魚吃油,加入一點白糖提鮮,調味一點點鹽,再來一點雞精,大半勺的清水,一點點幹澱粉,不要太多,用筷子來攪拌一下,攪拌均勻備用,準備一個青椒去掉紙,不要再來改刀切菱形片,一小段紅椒切片,把洋蔥切成小塊就可以了,把鍋燒熱加入油,然後把油燒熱,油溫5成熱下入醃製好的雞片,用勺子來攪動一下,快速劃散。大家可以來看一下,雞肉一點也不沾鍋。

肉片發白就把它給撈出來控幹油,下入洋蔥,還有新鴻膠,把洋蔥青紅椒一起拉一下油費用,差不多15秒就可以了,然後倒出來控幹油備用,鍋內留少許油,下入姜蒜片,一起來檢討一下,炒出香味,烤香之後倒入剛剛滑好的雞片,還有新成交,倒入調好的料汁,開大火一起來翻炒一下。出國之前有一點香油,再次翻炒均勻即可,出鍋裝盤即可,今天的炒雞片就做好了,方法很簡單,這樣炒出來的雞肉非常的鮮嫩,而且很下飯。

好啦,今天的美食分享就到此結束了,歡迎各位朋友在下方和我交流烹飪上的小故事、小心得、小技巧,我會第一時間回復的哦!

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