美媽咪產後恢復中心——產後肚子松松垮垮，該怎麼辦？

2020-09-18 美媽咪產後恢復中心

產後肚皮鬆松垮垮，就算瘦下來肚子也是黑黑的、松松的，還有好多紋，這是很多產後媽媽的心聲。其實產後肚皮鬆垮是很難自我恢復的，需要寶媽通過一些方法才能修復，下面美媽咪給大家推薦了幾種恢復肚皮的方法，建議收藏。

1、腹直肌修復

產後大肚子、腰部贅肉、肚皮鬆弛……究其原因，主要是因為腹直肌分離了。

什麼是腹直肌分離？

腹直肌（8塊肌肉）是一對長而扁平的肌肉，垂直地分布在腹部兩側，腹肌之間有一條白色的組織，叫腹白線，腹白線就像拉鏈一樣，把肌肉拉在一起 懷孕後，由於孕激素的作用，腹白線會變軟，使連接處變「鬆弛」，到了孕晚期，增大的子宮會使腹壁擴張延伸，將腹直肌向兩邊拉伸，當肌肉組織被垂直撐開時，中間就出現了一片空隙，這就是腹直肌分離。

有研究表明，大約40%的媽媽在產後6個月後仍然有腹直肌分離，如果不進行幹預，那懷孕撐開的肚子就回不去了。

美媽咪腹直肌修復，專業手法按摩，配合透皮給藥、靶向定位技術，修護鬆弛受損腹直肌，恢復肌肉筋膜彈性，激活細胞活力，從而達到緊緻腰腹部，重塑體型的目的。對於腹直肌分離嚴重的寶媽，還可以有效改善腰酸腰痛的症狀，預防和改善產後漏尿、便秘等問題。 2、妊娠紋修復

產後肚皮黑黑的，還有好多紋，你需要進行妊娠紋修復。

美媽咪妊娠紋修復，通過熱敷和手法按摩，疏通經絡，改善肌膚自我癒合修復能力，同時配合養生儀超聲波導入產品，精準作用到皮膚組織，刺激彈力纖維與膠原纖維再生，平復淡化妊娠紋，打造細膩光滑肌膚。

3、產後燃脂

產後肚皮鬆松的，可以通過腹部運動來改善這一情況 一般產後第二周開始，可以有意識的進行深呼吸，這種呼吸方法可以收緊腹部；產褥期後，可以對腹部進行輕柔的按摩，以打圈形式由下至上輕輕按摩約15分鐘，以此來促進腹部脂肪燃燒。

當然，如果你想要一種更簡便、快速、有效的方法，可以進行產後燃脂。

美媽咪產後燃脂，手法按摩加紅外線熱能經絡刷和穴位刺激，加速脂肪燃脂；然後再配合儀器導入產品，直達內臟脂肪，有效分離轉化各個脂肪層，減內臟脂肪，燃燒皮下脂肪，雙管齊下，促進腹部脂肪燃燒，改善鬆弛肚皮。

另外，生活中還應特別注意飲食調理。尤其是喜歡吃甜食的產婦，產後一定要儘量少吃含糖量豐富的食物和高脂肪食物，否則的話將會導致脂肪在腹部大量堆積，加重肚皮鬆弛。同時還要注意少吃色素含量高的食物，以免妊娠紋難以消除。

改善肚皮問題，康乃馨有一套。選對方法，完美體態你也能輕鬆擁有！產後42天-半年內，是產後恢復的「黃金期」，越早恢復，效果越好！媽媽們千萬不要錯過哦！

美媽咪產後恢復中心致力打造中國卓越的媽咪康復品牌，專業、專注於為中國媽媽提供更科學、全面的產後護理服務。美媽咪秉承為所有女性提供完美產後健康恢復服務的理念，憑藉專業的產後健康管理體系，結合中醫古方與西醫理論，為新媽媽產後出現的體重超重、身材變形、乳房變形、月子病、腰背疼痛、乳汁稀少等母乳問題提供全天然和科學的恢復調理方法。美媽咪專業專注產康16年，全國200多家門店連鎖品牌，針對準媽媽孕前、孕中、孕後每個階段提供科學、系統的指導，虔心竭力恢復女性健康、自信、美麗。選擇好品牌，就是讓人放心，選擇美媽咪，做最美媽咪。

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