學習《交易心理訓練》第43課：處理我們的防衛心理

我們在上節課中談到，人的身體是很不錯的感應器，當你可能還沒有意識到你的情緒變化時，你的身體往往已經意識到了，它會傳送信號給你。一旦我們的交易被某種情感所影響，你的身體通常會向你發出信號。比如說如在報復性交易過程中，你可能會感到難過，就我個人而言，我難過的時候會感到心-疼，注意，這個心疼不是虛詞，是真的能感覺到心的不舒服，不知道是不是我個人的特例。再來個通俗的比喻，在一般正常飲酒的過程中，我喝醉的前兆是我感到很歡樂、開始有極強烈的說話欲望的時候，一般遇到這個情況（歡樂也不是虛詞，是能夠確實感到的，這種愉悅的感覺存在於大腦），我就會提醒自己趕緊先離席。在交易中，常見的身體信號有：緊張，這種情緒通常意味著你使用了超額倉位，或者是某一筆交易不設立止損點；內疚，通常這種情緒意味著你違背了自己之前制定的交易規則；難過，這種情況除了在強行報復交易中有，還有就是在你看錯行情的時候經常出現，比如你主觀認為市場要跌，你空倉了，但是股票在不斷漲。不一一列舉了，各位可以自己總結一下——關鍵是一旦這種情況出現了，你一定要意識到某個環節出問題了，可能是你的某種舊模式在自動加載。

這個時候的解決方案有兩種：一、大聲說出來。比如說：「我剛剛虧損了，現在我很苦惱，我想要把錢賺回來，我又交易了一筆，但是我又虧了。」當你能描述一種不好的行為模式時，那說明你不會再認同這個模式了，所以當你能把你的這種心理模式說出來以後，大概率你不會再報復性的交易了，你會停下來。當然，很有可能你在交易時是和別人一起的，所以不方便大聲說出來。那麼方案二是：寫心理日記，關鍵是要詳細描述自己的想法和感受、擺脫這種想法和感受的方式以及這種做法在過去是如何傷害自己的。
此時，我們的重點不是改變這種模式，因為單單大聲說出來或者寫下來是無法改變的。但我們必須意識到，你在做正確事情之前，先要停止錯誤的事情。這樣你就可以自控：你就能控制這種有問題的模式，而不是讓問題控制你。
說到這裡，也建議大家從平常日常生活中就開始練習自己的自控力，舉個例子，早晨鬧鐘響的一剎那，你意識到了你要起床，可是這個時候能不能真的馬上起來是個問題，因為頭腦中會有無數個不同的意識交織在一起，稍微一猶豫，可能就又睡了一個回籠覺。人的大腦中總是存在著各種不同的意識，你必須去學會控制大腦，這個是需要練習的。