導語：肝臟是我們人體十分重要的一個器官，它不僅掌控著我們身體的代謝關卡，且還與我們身體中的很多循環有關，比如說像消化系統的循環、血液循環等等，但是往往肝病卻很難被發現，老中醫透露的「肝部調理秘方」，了解這三種方法，讓肝臟煥發活力。
一、三種肝病的身體表現
1、全身乏力
很多體力勞動者都會或多或少的有一些乏力、腰疼等疾病，絕大多數人都會認為是由於身體過度勞累而導致的，但是其實這個觀點是錯誤的，肝臟受到了傷害，也可能會導致全身乏力，這兩種的唯一差別就是我使用於肝臟導致的乏力，在經過一段時間休息後，卻很難得到緩解，這是由於身體自身的因素而導致的，打幹燥出現了問題，人體的內環境就會出現紊亂，所以一定要得到及時的治療，不然就會引發更大的疾病。
2、拉肚子
肝臟還與我們身體的消化系統有很直接的聯繫，肝臟也是人體最大的一個消化器官，因為乾燥。會促進膽囊釋放膽汁，而膽汁就是消化脂肪最主要的工具，所以如果肝臟出現了問題，就會影響到人體內脂肪的消耗，就會對消化系統產生很重要的影響，到人體消化不良的時候就會出現拉肚子，甚至是嘔吐的症狀。
3、經常失眠
失眠的主要原因就是因為人體的神經系統過於敏感和緊張導致的，這是很多老年人比較常見的疾病，晚上睡覺翻來覆去睡不著，就算睡著了，稍微有點兒動靜就會醒來，這絕對是一件很苦惱的事情。這可能就是由於你的肝臟已經受到傷害了，乾燥與我們的內環境有著很大的聯繫，肝臟受到傷害就會使得我們內分泌失調，從而影響到我們的神經系統，嚴重的還會導致一些精神類的疾病發生，所以平時一定要注意。
肝臟不適的其他表現：
1、噁心嘔吐，經常食慾下降
2、尿液發黃，而且有一些臭味
3、腹部的右側肝區部位十分疼痛
4、皮膚比較暗淡，而且沒有光澤
5、頑固性口臭，刷牙難以掩蓋
二、及時了解這三種方法，讓肝臟煥發活力
1、多運動
據研究表明，經常運動的人生病率要遠遠低於一般人，朝參加體育運動不僅能夠提高我們人體自身的免疫力，而且還會促進各方面的循環，現在上班族一般都十分缺少體育運動，所以平時下了班跟家人一起跑跑步，鍛鍊下身體還是有很大好處的。
2、均衡營養
有一個良好的也是習慣對於肝病患者來說是有很大幫助的，尤其是在炎熱的夏季，食物儘量要以清淡為主，多吃一些水果蔬菜，你可以吃一些對肝臟有幫助的食物，比如說像豬血等食材，在補充營養同時還能很好的修復肝臟，豈不是一舉兩得。
3、嘗試養肝茶
多喝水也能夠幫助緩解肝臟的壓力，還能夠加速體內的血液循環，根據李巡《海藥本草》，菊花、枸杞、牛蒡根等食材具有很好的修復肝臟的作用，很多中醫推薦的護肝小食方，藥食同源的功效如下：
菊花：清熱去火，清理血管中的毒素
枸杞：活血益氣，提高肝細胞活力
牛蒡根：幫助人體修復受損的肝臟細胞
因為食材的製作是比較麻煩的，所以我們可以直接選用現成的茶包。
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結語：如果你發現自己有身體乏力，拉肚子或者經常失眠的症狀，那麼很可能就是你的肝臟已經受到了傷害，但是不要害怕，平時注意多運動 保持一個良好的飲食習慣，可以嘗試一下養肝茶，讓肝臟重新煥發活力。