導語：每個人肯定都不希望自己被病痛折磨，可真正不生病的人卻很少。像有一些人天生體虛多病，而有些人則身體強健，就算是得了一些小毛病，也能很快就好起來。身體的病痛不會無緣無故就出現，尤其是那種比較嚴重的疾病，肯定和你平常的生活習慣有關。
就像現在很多人喜歡熬夜，喜歡抽菸喝酒，吃東西喜歡大魚大肉……這些不良的生活習慣，飲食習慣可能正在一步一步損害你的肝臟。肝臟負責身體的排毒，很多食物裡面都含有各種添加劑，有的食物本身也是有毒的，而這些毒素之所以沒有給我們帶來損傷，就是因為肝臟把毒素都代謝完畢了。
可是肝臟長期和各種毒素接觸，自己也會受到損傷。這就是為什麼患肝病的人越來越多。我們都知道大蒜具有消炎殺菌的效果，有一些人因此還覺得大蒜能夠治療肝病，平常也會提高大蒜的攝入。
大蒜雖然有增強免疫力的效果，但是肝病患者卻不宜食用大蒜，否則有可能會加重症狀，還會刺激腸胃。另外小編還想告訴大家，枸杞其實也沒有傳言的那麼好，單純的用枸杞泡茶對於治療肝病起不到很好的效果。
改善肝部問題的食品，已被發現，不是枸杞和大蒜，而是這3種食物
（1）藍莓
小小的一棵藍莓吃起來酸酸甜甜，要說味道也沒有什麼特別，但是藍莓的價格卻很昂貴，而且要在一些大型的超市裡面才買得到。不僅是因為藍莓稀有，還因為藍莓本身就含有大量的維生素和花青素。
女性朋友如果多吃藍莓能夠延緩衰老，美容養顏。藍莓裡含有一種叫花色苷的物質，這種物質能夠修復受損的肝細胞，幫助肝臟進一步排毒。肝臟不好的朋友可以多吃一些藍莓。
（2）黑芝麻
對於黑芝麻大家肯定都不陌生，它不像藍莓那麼昂貴，在市場裡面很容易就能買到。其實黑芝麻的作用有很多，既可以用來當佐料，黑芝麻裡面含有鈣元素，能夠補充鈣含量，女性朋友多吃一些黑芝麻，也能起到烏髮明目的作用。
更值得一提的是，黑芝麻對肝臟來說也是寶貝，它能夠有效的促進肝臟排毒，緩解肝病症狀，而且黑芝麻裡面富含豐富的鐵元素，能夠增強肝細胞的活力，進一步修復受損的肝細胞。
（3）養肝小能手，試試養肝茶
肝臟在我們身體內每一天都和毒素打交道，我們要學會自己主動去養護肝臟。而且養肝護肝也不需要你專門去吃藥，靠喝茶就能對肝臟起到養護的作用。我國的一些古典醫藥書籍就有記載關於養肝、護肝的方法。李時珍的《本草綱目》就曾記載：菊花、決明子、金銀花、枸杞、甘草、梔子、橘皮、桂花等多種本草植物都具有養護肝臟，促進肝臟排毒的作用，把這幾種本草植物按一定的比例搭配好，再加工製成小茶包，每天茶餘飯後喝上一杯能夠促進肝臟排毒，提高新陳代謝。
菊花：清涼降火，涼血止血，降低肝火
金銀花：清熱解毒，疏散風熱，促進肝臟排毒
決明子：清肝明目，潤腸通便，加快代謝
結語：導致肝臟出現問題的主要是人們的飲食還有作息，尤其是那些常年都有熬夜吸菸習慣的人，肝臟往往更容易受損。所以平常就要學會去養護自己的肝臟，也要定期到醫院進行檢查，肝病在早期通常都沒有什麼異常，一發病可能就是晚期。