我們都知道瑪麗蓮·夢露的這句廣告詞：「我睡覺只穿香奈兒5號香水。」她的這種睡覺習慣與一般人不同，很多朋友都是著衣而眠，那麼她這種擺脫內衣束縛的睡眠是否值得學習呢？
原來是，研究發現，擺脫內衣束縛的睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也有益處。下面就讓大眾微健康的養生專家詳細地從健康的角度為我們解讀吧！
女人睡覺時擺脫內衣束縛，堅持1月，帶來的好處令你驚喜！5種喜人變化會找上你，別羞於查看！
1、睡眠質量更好了
大眾微健康的養生專家告訴我們，人的皮膚是可以分泌和散發化學物質，當女人除去了內衣的束縛，也解除了內衣對皮膚與空氣的隔阻，從而可以保證皮膚呼吸到充足的氧氣，吸收到充足的養分，帶動新陳代謝，從而改善睡眠狀態，提高睡眠質量。此外，這種睡覺方式能夠減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，從而利於提高睡眠質量。
這種睡覺方法在日本很受推崇哦。北海道有個村莊，所有居民都有不穿內衣睡覺的習慣，幾乎無人失眠。
2、皮膚更好了
女人睡覺時擺脫內衣束縛，皮膚能夠直接大面積地接觸空氣，吐故納新。皮膚新陳代謝的增強，有利於排出毒素，重現青春。堅持一段時間，你就發現自己的皮膚更好了。
3、婦科病的發生率降低了
我們都知道，女性的秘密地帶常年溼潤，是容易滋生有害病菌，如果能夠保持充分的通風透氣，就可以減少婦科常見病的患病機率，而女人睡覺時擺脫內衣束縛就可以達到這種效果。
而且，在婦科疾病中，絕大多數都是由於女性怕走光或想要突出身體線條而穿著太過緊身的衣褲所致，而女人睡覺時擺脫內衣束縛則會給身體一喘息的機會，婦科病的發生率也就降低了。
4、體重降低了
大眾微健康的養生專家告訴我們，女人穿內衣而眠，會妨礙皮膚的正常「呼吸」和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環，而擺脫內衣束縛，可以讓女人有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，從而有助於女人在不知不覺中降低體重。
5、夫妻感情更友好
研究發現，建立了擺脫內衣束縛的睡覺習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，夫妻生活更放得開，男人更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。
不過，擺脫內衣束縛的睡覺也有講究，趕快來看看吧！
1、注重衛生
良好的衛生習慣是關鍵，上床睡覺前應清洗秘密地帶，並勤洗澡。還有就是，床鋪要經常曬洗，這是因為如果不注意床鋪衛生，細菌很可能由外部入侵至體內。所以天氣好有太陽的時候，就應該把床鋪拿出去曬曬，或是使用床上吸塵器定期做衛生。不能保證的話，睡覺就不要全裸，建議穿一條較寬鬆的內褲睡覺。
2、床單被褥的質量要好
擺脫內衣束縛的睡覺，對床單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。
3、潮溼天不適合
天氣乾燥的時候，人體排出的溼氣被被子吸收後能很快幹掉。若天氣潮溼，溼氣積在被子裡，反而會讓被子更冷，從而可能影響人的身體健康。所以，潮溼天不適合擺脫內衣束縛的睡覺。
4、睡覺不老實的人適合
對於睡覺不老實、經常翻滾的人來說，還是不要裸睡為好，以免著涼感冒。
好了，今天要和友們分享的就這麼多，希望今天的內容能給友們帶來幫助，也歡迎友們在評論區分享其他關於女人睡覺健康的知識，從而讓更多的朋友受益，贈人玫瑰手有餘香，感謝您～
參考文獻
佳佳. 裸睡讓女性更健康[J]. 求醫問藥.女人健康
健康心靈路. 像嬰兒一樣裸睡 給身體鬆綁[J]. 醫藥與保健
佚名. 女士裸睡好處多[J]. 人人健康
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