又到年底了，男人女人們每年的視覺盛宴——維密秀，從去年開始淡出了大家的視野。
曾幾何時，維密秀的風潮從國外吹進國內，鋪天蓋地的營銷讓人不自覺在性感和bra之間畫了一個等號。好像擁有一件性感文胸，人人都能成為維密天使。
但商業營銷是一回事，真實的使用感受又是另外一回事。
知道姑娘們回家關上門的第一件事要做什麼嗎？
不是脫鞋，不是卸妝，也不是扎頭髮，是：
脫內衣！
勒了一天，太憋太難受了！
也許會有男士不明就裡，有那麼誇張嗎？
女性乳房裡有很多淋巴、血管和神經，如果內衣太緊，乳房會被擠壓，血液循環會不通暢。
特別是大熱天，多一件內衣和少一件內衣的清涼感、無拘無束感，男同志是體會不到的。
胸罩的誕生原本是為了解決胸部下垂的問題，到現在被商家炒作得花樣百出，多數目的只有一個——擠壓乳房帶來「事業線」逼人的效果。
乳房下垂是宿命，鋼圈內衣也拯救不了
法國什孔泰大學的一項研究中，讓-丹尼斯·魯永教授用15年跟蹤了300名女性，結果發現她們無論穿不穿Bra，乳房的下垂程度是一樣的。
所以說，靠內衣拯救或者預防乳房下垂都是無用功。只能在穿戴的時候把胸部提起來，胸部的韌帶會隨著時間的流逝愈發鬆弛，在地吸引力的作用下，胸下垂的趨勢是必然的。
而比較舒適、沒有那麼緊勒的內衣，多少也會對胸部有擠壓，不然怎麼支撐「四兩胸脯」呢？這種擠壓一天下來多少還是會給人帶來不適感。
所以，很多人相信這個說法：內衣穿太久會得乳腺腫瘤！
在這裡闢個謠，乳腺腫瘤跟胸罩沒啥關係。
美國癌症研究協會(AACR)的官方期刊《癌症流行病學、生物標記與預防》在線發表過一項權威研究：文胸與乳腺腫瘤的發病無關。
美國西雅圖弗雷德·哈欽森癌症研究中心的學者經過嚴謹細緻的研究，發現文胸的罩杯大小、新舊、每天佩戴時長、鬆緊度、有無鋼託或者初戴年齡等，與任何一種乳腺癌都沒有相關性。
這下鬆了一口氣了吧！
緩解內衣束縛的小建議
但一天下來被內衣束縛的不適感到底有沒有方法緩解？
1、適時鬆綁
適時鬆綁，建議回家後就將胸罩脫下，給乳房鬆綁。
2、嘗試胸貼
B罩杯以下的女性可以少或不穿內衣，怕激凸可以用胸貼貼住乳頭。冬天穿的衣服比較多，尤其可以試試不穿內衣，或者穿不勒人的款式。
胸部比較豐滿的女士，比如B罩杯以上的，最好還是穿胸罩固定一下，主要是為了防止位移。
胸部太豐滿，比如D杯以上，受重力影響比較大，長期不穿內衣有可能會導致乳房變形。
3、選擇淺色純棉款
選購內衣時，最好選擇淺色的，純棉的，一是舒服，二是乳房有任何「異樣」都能第一時間發現。
4、睡覺不穿胸罩
另外，為了最大程度保持淋巴和血液循環通暢，睡覺時儘量不要穿戴胸罩，尤其是處在發育時期的少女。
如何讓胸部傲然挺拔？
上面說到，胸部下垂是註定的，但下垂的速度是可以自己決定的。
多練練胸大肌，可以延緩胸下垂的速度。乳房懸掛在胸大肌上，強壯肌肉可以緩解下垂。胸肌就好比一個坡面，垂直地面肯定下滑得快，有坡度肯定下滑得慢。
教大家一個在家就能做的胸肌鍛鍊法——
跪姿伏地挺身
和做伏地挺身的動作基本一致，只不過是雙膝跪地、小腿稍微抬起，雙臂打開略寬於肩部，練習3到4組，每組8到15次。
好了，最後祝願大家的乳房都能傲然挺拔~
策劃：劉衡
編輯：陳鬱
排版：梁嘉怡
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載