內衣是一個女人最貼身的衣物之一，為了避免尷尬以及保護自己的身體，穿內衣是一件非常有必要的事情。可以減少細菌的傷害，也能減少灰塵對胸部肌膚的汙染，同時還可以預防下垂。從十幾歲身體發育開始，女人就會穿上內衣，此後幾十年都一直穿著。
雖然說穿著內衣讓人很有安全感，也確實有不少好處，但是這並不是說女人必須無時無刻都要穿著內衣。一天當中，有些時候為了女人自身的健康著想，最好能將內衣給脫下來，否則會影響女人的乳腺健康，很容易就出現了增生。
一天中這兩個時間，女人最好脫掉內衣！
在家的時候
平時上班的時候，要求衣服得體，內衣是一定要穿得，這樣也能顯得人精神一點，身材的曲線也能更加完美一些。可是下班回到家的話，最好將內衣給脫掉，減少衣物的束縛。脫掉內衣不僅僅是放鬆自己的身體，就連心情都會變得輕鬆很多。
如果一個女人連續12小時都穿內衣的話，那麼乳腺出現堵塞的風險也會增大。畢竟內衣一直束縛著胸部，血液循環也會受到阻礙。內衣的肩帶也會對女人的肩膀和頸部帶來一定的壓力，時間長了會被勒得非常難受。
有些質量比較差的內衣，給身體造成的傷害就更大的。建議大家下班回到家的時候，最好及時將內衣給脫掉，讓身體自由呼吸。
睡覺的時候
如果這個時候也穿著內衣的話，首先對自己的呼吸會造成一定的阻礙，呼吸不暢的話身體也得不到充分的休息，睡眠質量很難得到保證。其次就是內衣的存在會影響到血液循環和新陳代謝，不利於身體的保健，這樣自己的健康也會受到影響，乳腺很難變得暢通。
建議女性朋友們在睡覺的時候，一定要將內衣給脫掉，尤其是正處於青春期發育的少女們。一直穿著內衣睡覺的話，對身體的發育也會產生不好的影響，甚至會增加身體的負擔，讓身體變得更加疲勞。
女人不穿內衣，會有什麼好事發生？
血液循環會變得更加暢通，畢竟少了內衣的壓迫，上半身的新陳代謝以及血液循環都會獲得好處。同時不穿內衣的話，也能減少自己心臟方面的壓力，不讓心臟受到擠壓，也不會給乳腺的發育帶來壓力。
乳腺變得疏通，現代女性的工作壓力非常大，乳腺健康受到的負擔更多。這種時候更加需要注意解放自己的身體，釋放天性，這樣才能讓自己的身體發育得更加健全，也能減少增生出現的機會，讓女人的身體變得更加自由。
關於內衣的選擇，希望也能講究以下幾點
大小一定要適中，過大過小都會對身體健康都不好。內衣太大不容易塑形，內衣太小的話又會顯得有些擠壓，穿衣服的時候也不會有多好看。
材質一定要好，儘量選擇穿棉透氣性好的面料。這種面料穿起來非常柔軟，而且還很吸汗。
另外就是最好不要穿有鋼圈的內衣，鋼圈很容易漏出來戳到自己的身體。還有就是內衣的肩帶一定要有彈性，可以輕易地調節長短，減少對肩膀和頸部的傷害。