隨著現在生活節奏的加快，我們的睡眠變得尤為重要。每當夜晚降臨，洗洗涮涮之後，躺在床上，手捧一杯牛奶或者奶茶，慢慢翻著書進入睡眠，這是一件很悠哉的事情。那麼我們在睡覺之前，要不要放鬆自己脫掉內衣呢？
如果女性穿著內褲睡覺的話，在棉被的溫暖之下，被內褲包裹的緊密空間就會產生很多的細菌，導致產生一些疾病。所以，女性在選擇內褲的時候，要選擇棉的、透氣性好、寬鬆的內褲，減少與細菌接觸的可能。男性穿著不透氣內褲的話，會影響精液質量、睪丸功能、減少腎氣。所以男性也要選擇寬鬆、透氣性好的內褲哦！
另外，不穿內衣睡覺的話，會減少乳房類等疾病的發生。現在大多數胸部變形的女性，為了給自己的胸部塑形，特地穿著貼身衣物睡覺。殊不知，我們晚上睡眠的時候翻身達到了二十多次，原先調整好的貼身衣物的位置，會慢慢移位，更容易導致胸部變形，也會肋的不舒服，所以，晚上在睡覺的時候要脫掉貼身衣物。而我們平常買內衣的時候，也要選擇沒有鋼圈、寬鬆度好、透氣的文胸。
在女性「大姨媽」的時候，不穿內衣可以加快血液循環，緩解經期疼痛。裸睡還可以幫助手腳常年冰涼的女性增加與被蓋的接觸，為身體帶來更多的溫暖。
也有的人表示，自己胸部下垂，外八字，不穿內衣的話怕發展的更嚴重，有的科學家就說了，胸部變形的女性可以選擇比較寬鬆，無束縛的文胸，而嬌小的女生更好的選擇就是裸睡了。當然裸睡也是有條件的，首先呢，要保持被子的衛生，經常在陽光充足的地方晾曬被子，確保蟎蟲被殺死，也可以使用專業射線的洗衣機進行清洗。其次，就是被蓋的質量、材質了，裸睡要儘量選擇純棉的料子，摩擦的時候更舒服，選擇購買被蓋的時候，儘量去專業的家紡織店或者大型商場，這樣買回來的被子是比較有質量的，裡面的填充物也是正經的棉花，不會是黑心棉。
好了，說了這麼多，夥伴們還有什麼更好的見解呢？