很多家長都覺得孩子喝水對身體有很多好處，比如可以排毒。所以在照顧孩子的過程中，不免會讓孩子喝很多的水，父母都覺得孩子多喝水，沒有什麼壞處，確實，多喝水是有非常多的好處的，但是喝水也講求合理性，科學合理的喝水，對身體有好處，但是如果在錯誤的時間段喝水，相反就會導致孩子出現積食。
因喝水導致積食影響正常成長發育的案例：
三歲的冰冰剛開始上幼兒園，胖乎乎的，非常討人喜歡，但是最近這段時間冰冰的身體非常反常，臉色暗淡無光，還有一些病色，有時候還會出現腹瀉，不願意吃飯的情況，小身板瘦削了不少。
很多時候冰冰喊著肚子疼，冰冰媽媽也發現她的肚子經常是脹脹的，明明沒有吃多少東西，但是卻很腹脹，夜裡睡覺的時候冰冰也總是翻來覆去，有時還會出現露睛的情況。
冰冰媽媽覺得這樣下去不行，太影響孩子的發育了，每天都吃不下多少東西，因此在周末的時候，媽媽帶著她去醫院檢查了，大夫看了冰冰的情況，確實是存在積食，但據冰冰媽媽反映，孩子平時吃得並不多，而且飲食也很有規律、沒有吃不好消化的食物，那是因為什麼呢？
在冰冰媽媽更為細緻的描述中，大夫找到了原因，原來每次吃飯之前媽媽喜歡讓冰冰喝些水，冰冰平時很活潑，一直喜歡跑跑跳跳，只有吃飯的時候才會安靜下來，所以媽媽會讓她喝水，殊不知這個習慣就是導致冰冰積食的原因。
兒科醫生：這3個時間段喝水，讓孩子積食脾虛，寶媽要注意
1、運動後喝水
很多家長都知道孩子在激烈運動過後，是不應該喝水的，這是因為運動後孩子會流很多汗，體內的水分大量流失，雖然及時補給是對的，但是補充水分也是需要講求方法的，如果這時候就給孩子立馬喝水的話，比如身體還沒緩過來，給孩子喝太多的水，就會加速身體水分的流失，從而導致體內的鹽分，隨著汗液流出，增加腸胃和心臟的負擔。
2、睡前喝水
有很多人在睡覺前有喝水的習慣，害怕半夜會醒來乾渴。其實在睡前喝水是可以的，但是要在睡前一小時，而不是在臨睡之前喝。首先在睡前喝大量的水，容易導致起夜從而影響孩子睡眠，再就是孩子喝水喝得太多，就會導致腸胃異常，影響消化，長此以往就會出現積食的情況。
3、吃飯時喝水
吃飯時喝水是一個非常常見的現象，很多家長都害怕孩子吃飯的時候會幹，所以給孩子提前準備好一杯水，以備不時之需。其實這樣做的方法是不對的，這是因為孩子在吃飯的時候，身體中的酶在消化食物，在食物到達胃這個器官之後，在胃液的作用下開始消化食物，如果這時候孩子喝水的話，就會胃液淡化，這樣時間長了之後，身體的消化功能就會減弱，導致食物不容易被消化，久而久之，就會出現積食。
孩子積食了怎麼辦？
積食影響孩子的正常發育，所以家長一定要重視小孩的積食，發現積食時在第一時間調理，可以準備一下柳果刺鋅，它被稱為小兒積食的「清道夫」，原方出自《千金方》，以柳果、猴頭菇、麥芽、山楂、茯苓、雞內金、橘皮等成分為主，調節脾胃，健脾合胃，減少積食。
如果父母發現孩子一旦出現積食，就可以立馬給孩子衝柳果刺鋅喝，可以改善孩子積食的問題，並且提高腸胃蠕動，增加營養的吸收，讓孩子的消化功能逐漸恢復。
若是小孩經常積食，非常依賴柳果刺鋅，那麼家長就要反思一下自己的餵養習慣了，有的小孩頻繁積食，口氣大，胃氣上燻，與飲食不當有很大關係，平時吃得太多，吃得不好消化，都會引起頻繁積食，飲食才是根本，家長不要本末倒置。