早孕反應和妊娠嘔吐知識科普

在懷孕6周左右，有些孕媽媽會出現食欲不振、擇食、噁心、嘔吐，有些還伴有伴頭暈，而且清晨空腹時這些症狀會比較明顯，這種現象稱為早孕反應。早孕反應是由於內分泌的改變所引起，情緒緊張也有一定的影響。早孕反應對工作和生活不會造成太大影響，一般不需要特殊治療，到妊娠中期（12周左右）會自然消失。

適當的進行飲食和生活調節可以促進早孕反應的緩解。比如：早晨醒來不要著急起床，可以先吃一些自己喜愛且容易消化的食物，如蘇打餅乾、烤麵包片或水果，也可以喝點熱茶、熱牛奶，或者在熱開水中加點檸檬，不要讓肚子空著，當然也不要吃得太飽，只要填填肚子即可，吃過後稍稍休息一會再慢慢起身。白天吃飯時，要注意少量多餐，以含糖類和維生素豐富且容易消化的食物為主，避免油膩的食物，辣椒等辛辣調味劑儘量少吃，以免刺激胃腸道。吃過飯後，要儘量保持安靜，不要勞作和活動。這一階段，要根據自身噁心、嘔吐等早孕反應出現的規律和程度相應減少體力勞動和體育運動。為了防止脫水，可以根據自己的愛好，選擇和搭配飲用開水、果汁或牛奶等，保證每天足夠的液體攝入，也可以多吃西瓜、梨、甘蔗等一些富含水分、糖和維生素的水果。氣候適宜的話，還可以吃些乾淨衛生的涼菜和冷食，因為冷的食物比較清淡，不易刺激胃黏膜。此外，應該保持心情舒暢，避免情緒緊張。

但是，有少數孕媽媽妊娠反應嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食進水，食入即吐，有的還伴有腹部不適、頭暈乏力，則稱為妊娠嘔吐或妊娠劇吐。這種情況多見於精神過度緊張、神經系統功能不穩定的年輕初孕媽媽女。另外，胃酸降低，胃腸道蠕動減弱，絨毛膜促性腺激素增多及腎上腺皮質激素減少等，也與妊娠嘔吐有一定的關係。妊娠嘔吐嚴重時可導致脫水、酸中毒等，不易自行治療，應及時去醫院就診處理。