導語：現在不少職業都是需要用到嗓子很多的，其中一個就是老師了。每天都要說很多話，如果學生不聽話學習，還要很大聲地維護紀律。最近就有一位三十歲的女老師因為突然就說不出話了，就像變啞了一樣，到了醫院，醫生告訴她其實是肺部有很多問題。那麼應該怎麼做才能好好養護我們的肺呢？
一、生活中這些表現，說明你的肺部不夠健康
1、胸悶氣短
有些時候會有人覺得自己突然喘不上氣，這就是因為肺部出了問題，很多情況下經常會因為肺部功能受損，導致呼吸不暢，因此覺得胸悶。
2、面色發紅
很多人看起來面部發紅，就像是高原上的人一樣，其實也是因為氧氣不夠，自己的身體新出現了別的反應，表現出來就是臉很紅，像是被憋住了一樣。
3、頭暈
因為我們的肺部出現了功能受損，很容易就會導致我們的頭很暈。重要的原因還是因為大腦缺氧。，這樣是危害很大的，可能會導致腦組織壞死，這時候就會影響到生命。
除了上述情況，還有一些表現需要大家注意：
1、噁心乾嘔
2、渾身沒力氣
3、不能激烈運動
4、半夜打呼嚕
5、食慾不好
二、這樣做幫你養護肺部
1、擺放綠植
綠色植物產生的氧氣，對我們的身體很有好處，而空氣品質不好，也會讓我們的肺部，變得受到影響。因此可以在自己的家裡或者辦公場，所擺上一盆綠色植物。
2、戒菸
很多有抽菸習慣的人，肺部都很不好，而且還容易有其他更多問題。因此還是要戒菸，或者少抽二手菸。有菸癮的人也應該避免在人前抽菸。
3、肺部清潔工，試試「清肺茶」
喝茶也是個好習慣，它有著清理身體毒素的作用，還能夠修復身體內部的很多問題。根據王清任《古今圖書集成醫部全錄》 的記載，胖大海、菊花、甘草都能夠對我們的肺部，有著好影響，這就是中醫小食方，還有藥食同源的原理：
胖大海：這食材的名字聽起來很好玩，其實他的功效也很多，其中一個就是可以緩解嗓子的不舒服。
菊花：這種食材大家應該很熟悉，因為它可以緩解上火，其實還能夠潤肺養肺，能夠滋潤受損組織。
甘草：它是一種有些甜味的食材，可以滋潤我們的咽喉和肺部，對整個呼吸系統的養護，也是很有幫助的。
這些食材其實都比較容易買到，但是可能大家沒那麼了解。相信看完這篇文章，你已經比較了解了吧。如果覺得買齊這麼多食材很麻煩，也可以考慮一下這些茶包，能夠節省時間。
結語：很多人對於自己的肺部，都沒那麼上心，因為這個器官的問題，可能確實沒那麼明顯。但是一旦影響到大家，那可是很嚴重的，因為連呼吸都沒辦法好好進行，那麼別的一些活動又怎麼開始呢？所以為了我們的健康，一定要有一個優秀的生活習慣，不要太隨意了，畢竟身體是自己的。