導語：大家一定都聽過很多民間關於軟化血管的各種神奇方子，尤其是老人總覺得方子是老一輩人傳下來的秘方，應該會有奇效。但是，真正的維持血管的健康始終離不開科學的方法，長久以來跟隨民間的調理不但沒有得到有效的改善，時間長了也許就會誤入歧途。
一、喝醋能軟化血管嗎？
我們現實生活中所看到的食醋，其成分是醋酸，通常只是當作一種調味品；人的血管像一條條的管道，血液在管內晝夜流動，時間久了就會逐漸產生一些「汙垢」堆積在血管壁上。因而我們有些人的觀念就以為醋有軟化血管的作用，這其實是一個誤解。
醋酸既不會溶解血液中的雜質，也不能溶解血液中活躍的脂肪，因而醋酸不具備改變血液酸鹼度的作用；所以，也不能軟化血管。反倒是會使那些經常喝醋的人的食道及胃黏膜產生較大的刺激，如長期喝醋會引起食道灼傷。
有一部分人同樣聽了民間的調理方子，不會直接喝醋，而是把雞蛋浸泡在醋裡，吃醋泡的雞蛋，以求有軟化血管的作用，那麼這一招究竟有什麼用處呢？
在此也要讓大家明白，血管硬化其實就是血管內形成的斑塊，使血管彈性下降，進而演變成血管不順堵塞等問題，而吃醋泡雞蛋來軟化血管根本就沒有任何科學依據，尤其對胃潰瘍、胃酸過多的人反而會帶來壞處。所以真正既科學又能起到軟化血管的方法有哪些呢，大家一起來看看吧。
二、真正能軟化血管的是這3件事
1、管好嘴
大部分疾病的發生都離不開不良飲食，血管問題同樣也不例外。建議要少食用高油、高鹽、高脂、高熱量的包含，而應是要飲食清淡，例如多吃青菜，青菜無油清腸這個道理大家都懂的，所以多吃青菜肯定會對血管有益。還有，飲食可以多吃些能使血管暢通的食物，如姬松茸、蘆筍、西紅柿等食物都有通脈的作用，大家可以根據自己的喜好選擇食用，如有條件的，還可直接補充利於養護血管的用沙棘蘆筍液，其含有的不飽和脂肪酸、多糖、蘆丁等物質，可促進血管的軟化、抑制體內膽固醇及脂肪酸的合成，可降低血中甘油三酯及膽固醇含量，有預防動脈硬化的作用。
還要做到少喝酒不抽菸，菸酒基本都是百病的第一殺手，戒掉這兩種壞習慣，就等於可以讓血管多工作幾年。第三個是控制三高，能影響三高的飲食請注意，血管很喜歡和三高交朋友，一旦有什麼事情，就會一起來，所以避免三高的反叛，平時也要適當吃好藥。
2、正確服用藥物
當前針對血管病或預防血管病的保健類藥物或處方藥，只要是正規醫院開出的，效果明顯，但一定要遵醫囑服用。用藥時不應過量，應了解藥物在血管內沉澱的殘留物，是阻塞血管的直接原因，平時服用一些保健類的藥物就可以了，只是為了調理或預防，所以要科學降脂、降糖和降壓，這樣才能穩定血管內斑塊的形成，控制病情的惡化。
3、更積極地運動
上面兩點都是在飲食上下功夫，最後一點就是注意鍛鍊。有研究表明，血管比較怕動，正如我們所知，當你動的時候，全身的血液都會跟著加速，這時血管裡的血液也會跟著你一起動，突破一些障礙，變得勇敢和堅強。
每日半小時，步行、騎車、遊泳、慢跑、爬樓等等，都是促進血管再生的好方法，適度運動，無形中就起到了保護血管的作用。
結論：喝醋可以軟化血管？別胡鬧了，真正能通血管的是這3件事，除上述方法外，年長60歲以上的人，要注意血管阻塞現象，定期去醫院檢查，看看有沒有血管彈性變差或是硬化等跡象，定期檢查才是預防疾病發生的最佳措施。