現在已經是三伏天了，坐著不動都能渾身冒汗，因此人們洗澡的頻率也增加了很多，有些人一天能洗三四次，否則身上的汗味都能燻人。洗澡不僅可以清除掉身上的汗漬和汙垢，還能夠消除身體的疲勞感，讓身體放輕鬆，對睡眠也有一定的幫助，還能增強人體的抵抗力。
不過關於洗澡的時間，很多人都有點選擇困難。有些人喜歡晚上洗澡，乾乾淨淨上床睡覺。而另外一些人卻喜歡在早上洗澡，覺得剛起床沒有精神，洗個澡可以讓自己更加清醒一點，能夠更快地投入到一天的工作生活中去。
早上洗澡好，還是晚上洗澡好？
先說一下早上洗澡，提神醒腦的好書是一定的，這樣人在工作的時候也能更加的精神充沛。如果早上有重要場合的話，洗個澡也會讓自己的形象變得更好一點。
不過早上洗澡是很容易感冒的，因為這時候人體內的陽氣比較弱，水溫要是過低的話，很容易導致身體受涼。因此在早上洗澡一定要注意水溫問題，洗完澡之後也要趕緊擦乾身體，尤其是頭髮要吹乾，否則風一吹就容易頭痛。
再來說一下晚上洗澡的情況，下班回家之後洗個澡可以緩解壓力，促進身體的血液循環，讓身體更加放鬆，緩解緊張的情緒，提高自己的睡眠質量，讓自己睡得更香。
不過晚上洗澡容易容易加重體內的溼氣，洗澡的時候身上的毛孔都是打開的，這樣寒氣會更快的進入到人體中。如果頭髮不幹就睡覺的話，對健康的損害就更嚴重了。
其實不管是早上洗澡和晚上洗澡，都有各自的好處和弊端，人們只要選擇適合自己的方式來執行就可以了。比如說經常出汗，從事體力勞動的人，晚上睡覺前是一定要洗澡的，否則身上的汗液和塵土都會傷害到皮膚和身體健康。
如果是喜歡晨練的人，運動過後身上也會出不少汗，因此早上洗個澡也是有必要的，否則帶著一身汗味出門上班，也會影響到自己的社交形象。
雖然說現在也有很多中國人喜歡在早上洗澡，但是大多數的人還是習慣在晚上洗澡，讓自己舒舒服服睡個好覺。不過從很多外國電影中可以看出，外國人大多都是在早上洗澡，收拾乾淨了才會出門。
為什麼外國人喜歡早上洗澡，中國人晚上洗？
因為外國人和我們中國人的身體還是存在一定的差異的，比如說外國人身上的體毛比較旺盛，汗腺更加發達，晚上睡覺的時候身體也比較容易冒汗。如果早上不洗澡的話，身上的異味就會比較重，這樣會影響自己的形象，體味會越來越重。
另外，外國人覺得早上起床就是應該清清爽爽的才好，身體清爽了精神也會變好，這樣大腦會更加的清晰，考慮事情也能更加到位。這是他們長久以來養成的習慣，一時之間也是很難更改的。
早上晚上洗澡都可以，但是要注意避開以下幾個時間。
飯後不能洗澡，會影響到食物的消化，對全身的血液循環也會造成一定的影響。建議吃完飯半小時之後再去洗澡，這時候食物已經差不多消化完了。
剛運動完不要洗澡，因為這時候人體正在大量出汗，如果突然就洗澡的話，對皮膚的毛孔已經血液循環都會造成一些傷害，影響到身體的生態平衡。鍛鍊完，稍作休息，等身體緩好了再去洗澡。
除此之外，餓肚子的時候也不要洗澡，這樣會導致血糖快速降低，比較傷身。喝完酒後，也不能馬上洗澡，容易頭昏。按摩過後也要歇一個小時再去洗澡，讓身體機能恢復正常。當然按摩前一小時也是不可以洗澡的。