韭菜怎麼做好吃?一把韭菜,做出最好吃的美食,人人都愛吃
韭菜,韭菜性味甘且溫, 含有豐富的維生素、胡蘿蔔素,以及人體所需的微量元素。具有暖腰、補腎、固精止遺、行氣活血、溫中開胃的作用。下面就和朋友們具體說說韭菜應該怎樣吃,吃起來既美味、健康且有營養。
韭菜雞蛋餅。材料:40g韭菜、1個雞蛋、50g麵粉、30g胡蘿蔔、適量油、適量鹽、適量雞精、適量紅辣 椒。
做法:1、準備好所有的食材。2、韭菜洗淨切碎,胡蘿蔔切碎。3、把韭菜,胡蘿蔔,雞蛋放入麵粉碗中。4、加入鹽,雞精調味。5、然後加入適量的清水攪打成為麵糊。6、平底鍋加少許油燒熱,舀入一勺麵糊成為小圓餅,然後上面擺放上兩片紅辣椒 圈。7、小火慢慢加熱至兩面微黃餅熟即可。
韭菜炒雞蛋。韭菜炒雞蛋非常經典的一道家常菜,雞蛋放入碗內打散,加入適量韭菜,放入適量食鹽,鍋中放油,油溫熱後攤入雞蛋混合液,一面定型後翻面,兩面熟後即可食用。
還有一種做法,熱鍋中放油,雞蛋打散攤入鍋內攪成雞蛋塊,盛出來備用;另起油鍋,放入韭菜段煸炒片刻,放入雞蛋煸炒撒入適量食鹽出鍋即可,我比較喜歡這種做法,雞蛋看得見很香。
蟶肉炒韭菜。食材:蟶子、韭菜、蔥、姜、生抽、食鹽、糖、雞精、料酒。
做法:1.將蟶子放入淡鹽水中泡2小時。2.鍋中注入水加入蔥、姜、料酒燒開,放入蟶子,大火燒開,煮至蟶子開口立即撈出。焯水的蟶子去掉泥線,瀝乾水分。3.把韭菜摘洗乾淨,切段。把姜切絲,鍋中注植物油,爆香薑絲,下蟶子肉,快速翻炒均勻,加入生抽、鹽、糖、雞精,加入韭菜段, 快速翻炒均勻即可。
韭菜炒蠶豆。原料:韭菜50克、蠶豆250克、鹽1小勺、雞精半小勺、胡椒粉少許、清水適量、植物油40克。
1.新鮮蠶豆剝去表皮,用清水洗淨,濾幹水分備用;2.韭菜洗淨,去除老根和黃葉,切成3CM左右長的小段;3.炒鍋放入40克植物油,大火燒至九成熱,下入韭菜爆香;4.然後下入蠶豆,迅速翻炒均勻;
5.炒至蠶豆顏色開始變成深綠時,加入一小勺鹽,適量清水,翻炒均勻,轉中火煮4—5分鐘;6.煮至水分八成幹時,加入雞精、胡椒粉調味,大火再稍稍收一下汁,即可起鍋裝盤。