在這個世界上，沒有兩片相同的葉子，同樣也沒有兩個完全一樣的人。然而，儘管人們有著千差萬別的面孔，各具特色的形態，我們卻可以將所有人劃分為兩種人：一種是擁有積極心態，充滿自信陽光快樂的人；
一種是意志消極，並深深陷入自我否定和自身陰影的人。你是否知道，正是這一區別導致了人們有著不一樣的人生，即成功與失敗。
自我否定和自卑都是一種消極的自我意識。一個整日自我否定的人往往因低估自己的形象、能力和品質，總是拿自己的弱點和別人的強項對比，總覺得自己事事不如人，在他人前自慚形穢，於是逐漸喪失自信，悲觀失望，不思進取，甚至沉淪墮落。可以說，人一旦被自卑的情緒所俘虜，那麼他的心智及創造力都將被扼殺，最終淪為一個愚鈍而平庸的人。
下面我們來看一位女白領的故事：
安兒是一個活潑、開朗的女孩，在一家外企工作，前一段時間她所在部門的經理被調職了，公司決定從內部提拔新的負責人。安兒對這個消息十分感興趣，但遺憾的是她一直沒有提出申請，甚至沒有詢問過這職位需要哪些條件或考慮自己是否有機會之類的問題。「公司從來沒有從內部提拔經理的先例。」、 「我只是一個職位卑微的女職員，肯定沒機會！」、「我不能冒險，要是因此遭到同事們排斥怎麼辦？」「我的工作做得還不夠好， 等業績突出的時候再說吧！」.
安兒在自我否定中漸漸打消了提出申請的念頭。幾天後，公司公布的結果卻令她大吃一驚，一個幾乎和她同時進入公司的女孩榜上有名，成為了她的領導。更令人意外的是，安兒得知公司原本打算讓她坐部門經理的位子，而她當時的表現令人大失所望。
對於陷入自我否定、自卑陰影的人來說，把握機會、主動出擊是他們最大的難題，安兒也正是因此而錯失良機。
對於現代人來說，工作上的調動、升職不過是非常平常的事情，那是什麼原因令安兒如此否定自己、如此自單呢？羅伯特.迪茨博士曾將人類大腦收集加工處理信息的過程分為六個層次，其實對於人的自我否定和自卑心理也可分為六個層次。以安兒的事情為例，我們來看一下：
環境：安兒之所以缺乏勇氣提交申請，很大一部分原因是因為公司沒有內部提拔的先例，於是她開始否定自己。
態度：安兒消極自卑的態度，她認為自己不夠優秀。
能力：這次申請的風險源於安兒對自己是否具備領導能力的懷疑。由於她無法使自己信服，最終選擇放棄。
信念：安兒不斷提醒自己，資歷是審核標準之一。只有那些工作年限較長的人才能有資格被選中，而身為普通職員的她，機會是渺茫的。
身份：「我只是一個職位卑微的女職員，肯定沒機會！」可以說，安兒從身份的角度產生的懷疑致使她更加自卑，因為任何人都無法改變自己的性別。
歸屬：諸如對於同事排斥的恐懼，使安兒內心的自我否定進一步升級。
六個層次彼此聯繫、相互作用、逐步加深，形成了安兒自我否定、自卑的情緒。其實，只要我們再仔細觀察下這六個層次便會發現安兒只是一廂情願地貶低自己，事情並非如她所想，公司公布的結果就已經真切切地打破了她之前所有的顧慮和擔憂。慣於自我否定的人常常喜歡拿自己的短處與他人的長處相比，比較中便發現自己不如別人，於是越比越氣憤，越比越自卑。
我們每個人都有各自的優點和缺點，既有技不如人的地方，也有技高一籌的地方。因此，那些時常否定自己、有自卑心理的人，不妨先學會正確認識自己，提高自我評價，找到自己的閃光點，肯定自己取得的成績，從而提高自信心。
不要因為自己某一方面的缺點就把自己看得一無是處；不要因為一次失敗而以偏概全，認為自己什麼都幹不了。自我否定和自卑情緒只會讓你接近失敗，遠離成功。記住，你的能力遠在你想像之外外，只有你能夠相信自己，才能讓別人更加信服你！