孩子自制力的培養離不開父母的引導，這期間必然有一個他律到自律的過程。
我們剛剛說過了阻礙孩子自制力形成的因素，接下來說一說促進孩子自制力形成的因素。
生活中有規矩，讓孩子明確界限
其實孩子的自制力比我們想像中要強，關鍵在於父母平時有沒有給孩子立規矩、講原則，讓孩子明白自己言行的界限在哪裡。
在節目《媽媽是超人》中，因為女兒咘咘平常喜歡吃零食導致每次吃飯都是一件難事，賈靜雯決定給咘咘定下規矩，挑戰三天不吃零食。
她打從心底覺得這個挑戰必定會失敗。然而出乎意料的是，當她反覆跟孩子講清楚規則後，每一次面對自己喜歡的餅乾、糖果時，咘咘都能堅持不吃。
所以很多時候，不是孩子自制力不行，是父母原則性不夠強，可能在看到孩子撒嬌、耍賴、哭鬧後，就妥協了，打破了既定的規則，讓孩子嘗到了甜頭。
雖然我們不希望用太多的規矩去約束孩子的探索行為，但一些必需的規矩還是要有，比如對於零食、電子產品、作息時間的要求等。
建立規則時一定要跟孩子商量和討論，由孩子自己說出來的規矩，他會更樂意去執行。
定下了規則，家長就要和孩子一起遵守，當孩子不遵守的時候，家長的態度一定要堅決。
比如規定了孩子每天只能玩10分鐘手機，如果孩子玩了20分鐘，那麼第二天就不許玩，不管孩子怎麼要求都要拒絕。
在適當的規矩當中，孩子慢慢的會由他律轉變成自律，知道自己什麼時候應該做什麼，自制力也就得到了發展。
同時，當孩子表現出自製的行為時，家長也不要忘了給予鼓勵和讚賞，可以更有效地發掘孩子的潛力，強化孩子的良好行為。
尊重孩子，允許適當放鬆
曾見過一個媽媽，回家看到孩子在看電視，就對孩子發火，指責孩子不學習。
孩子說我作業都做完了，複習預習也都做過了，電視剛打開呢。
然後媽媽就跟孩子吼到：作業做完了就不會看看課外書嗎？下次考試你就一定能考一百分嗎？能就看，不能就別偷懶。
然後又給孩子找了兩套習題要求孩子做。
研究表明，人的自制力是有限度的，大腦會在苦差事和尋找簡單的獎勵之間尋找平衡，如果讓人連續完成兩件事情，每件都需要很強的自制力，那麼第二件事往往會做得很差。
所以，與其讓孩子在題海戰術中耗盡所有對學習的興趣，不如允許孩子自己安排時間，做好應該做的事情之後，稍微放鬆一下。這樣孩子也能品嘗到自製的甜頭，更利於自制力的培養。
及時的提醒，讓孩子對自己的負責
如果父母總覺得孩子還小，做什麼都可以被原諒，那孩子就很難形成自律的習慣。
當然，想讓孩子一瞬間明白利害關係並不現實，我們可以從給孩子一個提醒開始，讓他們學會對自己的行為負責。比如：
孩子喜歡在超市亂拿東西，那在去超市之前，就可以和孩子說好，要買什麼東西可以先商量，約定好的才可以拿，如果亂拿東西，或者發脾氣的話，爸爸媽媽會帶你馬上離開超市。
孩子看電視、玩遊戲入迷，也可以提前十五分鐘提醒孩子一次，再過一會就要去做下一件事情了，如果不遵守約定，那麼明天就失去看電視、玩遊戲的機會了。
父母的語氣可以很溫柔，但態度卻需要堅定。當孩子能對自己的行為負責，自制力也就不在話下了。
孩子往往更貪戀當下的安逸，很少願意犧牲掉眼前的快樂、舒適，去換取日後的成功和幸福。
所以才更需要父母去幫助、引導他們，現在養成了這些好習慣，才能讓他們在以後，更好地掌控自己的生活。
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