「看見」孩子的情緒

2020-11-27 一路晨曦

昨天接大女兒晨晨放學時，我明顯感覺到她情緒不高。

我沒有直接問她「你怎麼不高興？」

當時正好是一個陰雨綿綿的天氣，我抬頭看了看天空感嘆道：「唉，天氣不好，心情也會跟著低沉啊。」

接著我用半開玩笑的語氣說，「有一個英文單詞叫morose，你知道是什麼意思嗎？那是悶悶不樂的意思，怎麼記呢？情人節沒有收到rose，所以悶悶不樂，morose就是悶悶不樂的意思。」

晨晨接口道，「我今天就悶悶不樂，但不是因為沒有收到玫瑰，而是因為發生了讓我不高興的事。」

看她願意傾訴，我接著問，「是什麼事情啊？」

原來晨晨這學期卯足了勁想競選大隊委，可是沒想到班上另一個人氣比她更高的孩子，也準備參選，陳晨覺得自己選上的可能性降低了。這樣的壓力或者說是失落，讓她有了「悶悶不樂」的感覺。

更進一步的，晨晨的好朋友小文，經常收拾班上的男生，因而被男生討厭，男生們還組成「反文聯盟」，反對小文。

小文今天告訴晨晨，「因為你跟我是好朋友，所以你在男生中的人氣現在也不高。」這樣讓晨晨覺得自己被同學選中的概率大大降低了，所以心情更糟。

坐在車上，安靜地聽她說完，我遞過去一塊蛋糕和一瓶酸奶。我告訴晨晨，「你一心想做的事情，突然遇到了阻力，心裡肯定很不好受，甚至於像吃了一隻蒼蠅一樣不舒服。」晨晨沒有說話。

我繼續說，「首先，小文跟你說的那個事情，只是她的猜測，你和男生的關係平時都挺好，男生們難道沒有自己的判斷力？你的同桌是教男生功夫的師傅，他的徒弟裡有你們班的小鬧包小天，那你有沒有因為小天是他的徒弟，就和你同桌的關係不好呢？」

晨晨搖了搖頭，我接著說，「所以小文的推斷並不成立，你和小文的友誼並不會影響你和男生的關係。」

「其次，你想競選大隊委是一個非常積極向上的目標，我們為此努力了，為此準備了，即便最後沒有成功，我們也在整個準備的過程中讓自己得到了提高，追求總比收穫激動人心，我們享受了這個備戰的過程，也是一種人生的體驗。」

晨晨安靜地吃著東西，不時地「嗯」一聲，也許是表示贊同吧。

「沒有選上大隊委並不影響你是一個優秀的孩子，我們的眼睛沒有必要總盯著第1名，因為冠軍永遠都只有一個，那第2名好不好呢？第3名呢？在奧運會上得金牌的永遠都只有一個人，但是得銀牌得銅牌的人也同樣優秀，包括沒有站到領獎臺上的第4名第5名......他們能代表自己的國家來參加奧運會，已經是這一領域的佼佼者，他們也同樣優秀。」

晨晨的情緒開始平靜，我發動了車子，廣播在講故宮九龍壁的故事，晨晨說：「我知道那隻龍，它胸口的一塊琉璃是用木頭做的。」她伸手關上廣播，開始給我講九龍的故事，雖然情緒沒有完全恢復到平時的高漲，但是我知道她已經慢慢走出剛放學時的低落。

今天跟大家分享這個小故事，我想說，孩子的痛苦也是不容忽視的。

在中國成人抑鬱症經過這些年的普及，已經慢慢被大家所接受，但未成年人特別是小年齡兒童，他們受到的情緒困擾，容易被忽視。

孩子向家長傾訴，往往得到的只是一句，「沒事兒，睡一覺就好啦。」

其實我們的孩子雖然生活很簡單，面對的就是校園、課外班、家庭這樣一個一個的圈子，但仍然有很多事情會消耗她的能量。

合格的家長，除了關心孩子的學習之外，更需要「看見」孩子的情緒，並及時進行有效的疏導。

孩子在你這裡能得到有效的幫助，她遇事才願意遇事跟你傾訴，也才能在每天能量被消耗的同時，得到有效補充。

讓我們靜下心來，一起看見」孩子的情緒。


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