新手寶媽們都是帶孩子那一刻開始,才明白養孩子有多不容易,尤其是寶寶剛出生的時候,不說別的,哄睡就是困難的一件事。
很多寶媽都會有這樣的經歷,哄睡孩子的時候,抱著寶寶好容易把他哄入夢鄉了,這時候想著把孩子放到床上吧,讓他能睡得更舒坦,但十有八九,孩子一挨床立刻就會清醒。
不得已,你還得抱著哄,哄睡了再放床上,一放上孩子又醒了,翻來覆去總會搞得你精疲力竭。甚至有時候更誇張,你站著抱著孩子哄睡了,一坐下孩子就會哼哼唧唧的醒來。
孩子這種「抱著睡,一放就醒」的情況,被稱為「落地醒」現象,幾乎是讓所有寶媽都頭疼的一件事。一般來說,孩子6個月後情況會有好轉,在新生兒身上,這種現象幾乎不可避免。
寶寶為啥會出現「落地醒」的情況?
1)宮內習慣
寶寶在子宮裡的狀態是被緊緊包裹,且有些嘈雜的環境,寶寶會聽見媽媽的心跳以及腸蠕動的聲音,孩子出生後,在媽媽懷裡被緊抱的時候就會再現這種感覺。因此才能熟睡。
當你把孩子放下,或者改變了動作發生了變化,孩子的熟悉感又會被打破,自然也就醒了,這也解釋了為什麼抱著孩子邊走邊晃他才會睡得香,正因為這行為和子宮裡的狀態相似。
2)腸絞痛
小寶寶出生之後很容易出現腸絞痛的情況,當孩子被抱著的時候,由於身體蜷縮而且被壓迫,腸絞痛的症狀會得到緩解,一旦被放下,身體放鬆,痛感又會來襲,孩子自然就睡不著了。
寶寶在6個月後腸絞痛的情況大都會好轉,孩子基本就不會再「落地醒」了。
3)不良習慣
最後,養成孩子落地醒現象的原因還有一個,父母的嬌慣,平時家長就喜歡孩子不離手的抱著,睡不睡覺也抱著,慢慢的,孩子也就習慣了這種在父母懷裡的感覺。
家長希望孩子養成按時睡覺的習慣,但又不舍孩子睡不著難受,於是就不會讓孩子嘗試肚獨自睡覺,總抱著孩子哄睡,這樣孩子即便適應了外界環境也會不願離開父母的懷抱。
這種不良習慣也導致了孩子「落地醒」的現象。
4)床上溫度低
孩子在懷中被抱著的時候感覺到的是母親的體溫,大約在36度左右,暖和又舒服。但床上表面溫度和室溫是差不多的,大體在18-26度,顯然比體溫低很多。
而家長哄睡孩子時候的他們大約都處於淺睡眠階段,這時候一旦放在床上,瞬間的溫差會讓孩子感覺很明顯,身體會被強烈的刺激,自然也就醒了。
找到了問題的源頭,家長該怎麼解決「落地醒」的問題呢?
「落地醒」影響的不僅是孩子,對大人的身心也是一個巨大的考驗,因此,切實有效的解決「落地醒」問題才是最重要的。
1)改變哄睡方式
如果家長習慣給孩子哄睡,不妨嘗試慢慢的改變這個方式,比如先從減少哄睡孩子晃悠的頻率開始,逐漸讓孩子習慣不晃悠也能哄睡,接著在去嘗試躺著陪睡、撫觸睡眠等方式。
這樣循序漸進的改變會讓孩子慢慢習慣新的入睡方式,一旦孩子習慣了獨自躺睡,「落地醒」的問題也就不復存在了。
2)掌握孩子的睡眠信號
家長不應該 強迫孩子睡覺,而是應該慢慢的培養孩子的睡眠習慣,注意觀察並且熟悉孩子睡眠前的信號,讓他們儘量自然睡眠,而不是非得抱著孩子哄睡。
寶寶睡前大都會出現揉眼睛、打呵欠、心不在焉的狀況,甚至還會煩躁,家長一定要注意,並且留心記錄,並且做好總結。整理出孩子的睡眠習慣,這樣才能有的放矢的引導孩子睡眠。
3)保證睡眠環境
孩子的睡眠環境一定要保證,溫度適宜大約在18-26度,屋裡不能太乾燥,床鋪的被子要柔軟,夜裡睡覺前儘量給孩子洗澡,保持身體乾淨,最後記得關燈,黑暗的環境更有助於睡眠。
4)躺在餵養
寶媽還可以採取躺著哺乳的方式,這樣就可以直接避免哄抱孩子還要放孩子的過程,同時,母乳本身就具有一定的催眠作用,這樣就讓孩子逐漸習慣了躺睡。
【錦鯉媽咪寄語】
總之,孩子習慣「落地醒」是因為在子宮裡的經歷造成,屬於正常現象,家長應該學會正確面對,不要放任自流,選擇合理的方式來解決問題。
【今日話題】
你的孩子有「落地醒」的情況發生嗎?你是怎麼解決的?