幹燕窩是按克進行售賣的，小小的一盞幹燕窩重量在4-6克作用，正常人燕窩的食用量在每天2-3克，第一次買燕窩的人可能有點疑惑， 三克幹燕窩一口都能吃下，會不會太少了，一口就完事了，能有作用嗎？今天我們就來了解一下3克燕窩在燉煮之後能有多少？
要了解燕窩3克燉煮出來有多少，就要先知道燕窩的泡發率，正常情況下，燕窩的泡發率在6-8倍左右，意味著一克幹燕窩泡發之後，重量會變成6-8克，所以3克幹燕窩泡發之後的重量食18-24克，當然質量越好的燕窩，泡發的倍數可那個更大。
這是泡發之後還沒有經過燉煮的，燉煮過程中燕窩還會吸收水分，增加重量，燉煮後的燕窩還有水，差不多有60多克，在具體一些，以鮮燉燕窩作比較，一瓶70克吃一頓，可以將燉好的燕窩剛好能放進去。
3克的燕窩其實燉煮之後的重量不輕，如果喜歡吃水果，加上水果和牛奶，一個胃口小的女生，都夠吃飽了。3克燕窩燉煮之後的淨重量最少也在30克以上，你現在還覺得燕窩的價格貴了嗎