孕媽吃燕窩要多少預算？算完，你再也不說燕窩貴了

我相信這個問題很多孕媽一定想要知道。燕窩含有豐富營養成分 唾液酸、微量元素對胎兒腦部智力發育有著重要的作用。所以從備孕至產後整個孕期的標配，這也是很多孕媽的共識了， 但很多人都表示太貴了，吃不起。燕窩真的那麼貴嗎？

一、今天我來給大家算一筆帳：

1、經濟實用型吃法：一次吃3g克燕窩 隔天一次吃一次 一個月45克燕窩。因為吃燕窩講究少食多餐，保持定期進食，這樣營養更易母體吸收，更好的促進胎兒記憶力和智力發育。

2、條件允許型：每次3g燕窩，一天一次，一個月也才90克燕窩。也更好的加強母體自身免疫力，不易黑色沉澱，減少妊娠紋，增加肌膚彈性，更利於產後的恢復，也不易胖。

所以問普通人能不能吃得起，平均下來，每個月也就幾百塊的費用，自己少喝一杯喜茶，少去一次星巴克，我相信這個費用，大部分家庭都承受得起，你還覺得貴嗎？

二、燕窩價格一般是多少呢？

在印尼這個國家，佔到全世界燕窩出口數量的80%。除此之外，泰國、馬來西亞和其他的國家中也有很高的燕窩產量。燕窩的價格也是有便宜，比如說像燕碎，燕條這些就是比較實惠一種，比較適合日常保養吃，它的價格大概在10-40左右一克。像是孕媽一人吃兩人補的，可以選擇燕盞，燕盞的價格一般來說20~60元一克左右，相對來說像比較便宜也是有的18元一克左右。

當然燕窩的價位取決於燕窩的品質，近些年，燕窩市場逐漸透明化，燕窩產量不再是供不應求了，燕窩的價格開始平民化了，普通人吃燕窩滋補，已經融入日常生活了，是很多人每日補充營養，不可缺少的一部分了。

三、燕窩是不是越貴越好？

吃燕窩吃當然是燕窩的品質，並不是價格，同樣也是說明並不是越貴的燕窩品質就是越好的，燕窩的原產地不同，所以價格自然也是會不同的，只要是選擇純天然無刷膠無漂白的就都是可以安心選擇的燕窩。

燕窩吃法雖然簡單，但是每個人自身身體條件不同，會碰到不同問題，具體問題還需具體解決；有燕窩上的問題，歡迎私信我。

我是燕窩小婷，7年燕窩行業經驗，國家營養師、燕窩鮮燉師，幫助過1000位新手孕媽正確吃燕窩。