水果的種類繁多，有甜的，有酸的，也有既酸又又甜的。每個人可以根據自己個人的興趣來挑選適合自己口味的水果。正是由於大千世界中這樣各式各樣的水果的種類才為我們提供了人身體所需要的不同的營養素，維生素和微量元素。很多人將每天吃一個蘋果作為亙古不變的養生習慣，也確實是這樣：印證了"每天一蘋果，醫生遠離我"這樣的一種說法。但其實你知道嗎？每天吃一個獼猴桃，將會有更多的好處不請自來。
美容養顏，補充維生素
獼猴桃是水果之中的大咖！基本上日常生活中普遍見到的所有的水果都沒有辦法與其相衡量的，水果之王非它莫屬。每100克的獼猴桃含水溶性維生素c的含量大約在86mg左右，比橙子和葡萄高兩倍，這種水溶性的維生素可以抵抗和消除那些對我們身體有害的自由基的侵入，這樣就可以讓我們的細胞正常的代謝，那些對我們的皮膚表層有刺激和傷害作用的自由基將會被獼猴桃所提供的這種水溶性維生素c所抵擋住。所以對於女性朋友來說，每天堅持吃一個獼猴桃，在補充維生素c的同時又起到了美容養顏抗衰老，保護皮膚的目的。
緩解消化不良食欲不振的現象
由於獼猴桃的口感吃起來非常的清爽，酸中帶甜的口感讓很多人都非常喜歡。所以獼猴桃也成為了大多數人眼中比較青睞的一種水果。假如說在炎熱的夏天感覺到食欲不振，沒有胃口吃東西就可以吃上一個獼猴桃，這樣會發現自己的胃口似乎被打開了，吃東西也有了一定的欲望不會再感覺到吃不下去食物。再者，由於獼猴桃中豐富的果膠吸附油膩食物帶給腸胃的汙穢物，而膳食纖維可以調節腸道的菌群促進消化吸收和毒素的代謝。所以在吃完一些不好消化或者比較油膩的食物之後可以嘗試著吃上一個獼猴桃，對於腸道的蠕動有很好的效果。如果長期有便秘困擾的朋友，不妨嘗試著將以後桃和蜂蜜一起煎水喝，這個飲品不僅味道可口而且效果也是十分顯著的。
增強抵抗力防癌抗病
獼猴桃中除了富含豐富的維生素c之外，例如胺基酸，鈉，鎂，鉀等微量元素和12種豐富的蛋白質都是獼猴桃的最佳法寶。這些種類豐富營養素可以幫助我們增強身體的抵抗力，提高抵禦外來病毒的入侵的能力。同時獼猴桃對於血栓和癌症預防也有很大的積極作用。在獼猴桃中有大量的氫氨酸可以有效地促進血液循環，防止血液流通不通暢所導致的血栓；還有就是豐富的膳食纖維和穀胱甘肽對於預防各種皮膚癌，肺癌，肝癌細胞病變有很大的療效。
是不是沒有想到一個小小的獼猴桃竟然有如此多的好處，不僅可以對皮膚的細胞修復有促進作用還可以緩解由於消化功能不好所帶來的腸胃的不適，甚至對於癌症和血栓等這種聳人聽聞的疾病也有預防作用。所以說一定要堅持每天吃一個獼猴桃，如此多的好處就會漸漸的讓你越來越健康和美麗！