患上鼻炎是很痛苦的，因為它不僅給我們的身體帶來一些危害，還給我們的日常生活和工作帶來了很大的影響。所以說，如果發現自己出現了這些症狀，很可能患上了鼻炎。
經常流鼻涕，當出入空調房或者溫暖的地方比較嚴重；陣發性打噴嚏，在早晨起來時和晚上比較嚴重；鼻塞；在灰塵比較多的地方，會出現鼻癢的情況；在初期嗅覺不會出現障礙，但後面慢慢說話會有比較重的鼻音；出現頭痛的症狀。
那麼鼻炎是怎麼引起的呢？
感冒
說起來感冒，想必我們每個人都不陌生，在秋冬季溫度突然降低或者晝夜溫差大，這時如果我們不注意保暖的話，很容易患上感冒，感冒會導致鼻塞，流鼻涕等，如果不及時治療，長時間下去會引起鼻炎，甚至還會發燒。所以，如果患上感冒，一定要及時治療。
遺傳
鼻炎是有遺傳性的，這個想必有很多朋友可能都不知道，就是說如果我們患有鼻炎，沒有進行好好的治療，很有可能遺傳給下一代。所以，對於鼻炎不要忽視，要儘快地去接受治療。另外，還有一些朋友患有過敏性鼻炎，這是對某一物質過敏引起的，在平時要注意防範。
環境因素
隨著現在汽車越來越多，再加上工廠汙染物的排放，導致現在空氣品質嚴重下降，汙染越來越嚴重，長期吸入有害氣體很容易引發鼻炎。另外，對於在水泥，麵粉等粉塵較多的環境中工作的人，鼻子經常受到刺激，也很容易造成慢性鼻炎。
精神壓力大
隨著生活水平的提高，我們的壓力也越來越大，很多人因為壓力無處宣洩而變得越來越暴躁，這不僅僅影響我們的心理健康，還對身體造成了很大的傷害，同時會使我們的抵抗力下降，很容易受到病毒的侵襲，進而引發鼻炎。
我們通過哪些方法可以緩解鼻炎呢？
冷水治鼻炎
在我們每天早上洗臉的時候，可以用冷水。先把冷水捧在手心裡，然後捂在鼻子上面，用力將冷水吸進鼻子裡，然後再呼出來，每天反覆做幾次，堅持幾個月的時間，就會有明顯的效果，幫助你減輕鼻炎的困擾。最好在早晚都堅持下去。
白蘿蔔煮水
這個做法很簡單，先把白蘿蔔切成小塊放進鍋裡，加入適當的清水，等待煮沸後用鼻子來吸白蘿蔔水散發出的水蒸氣，每天堅持幾分鐘，會有限緩解鼻塞的症狀，對於治療鼻炎也有很好的功效。另外，對於鼻炎患者來說，在平時也可以多吃一些白蘿蔔，也可以緩解鼻炎的不適症狀。
用鹽水衝洗鼻子
可以用適量的淡鹽水來衝洗鼻子，因為鼻炎患者的鼻黏膜都比較脆弱，可以平時用淡鹽水來衝洗可以起到保護的作用，但是切記不要衝洗太多頻繁，最多一天兩次即可，如果衝洗過度，反而會產生不良影響。
日常防護
對於鼻炎患者來說，在天氣變冷的時候，要及時做好防護，出門的時候可以帶上口罩，不僅可以防止冷空氣刺激鼻子，還能避免吸入空氣中的有害氣體和灰塵，對鼻子有保護作用。
在空閒的時候不要老是用手觸摸鼻子，因為手上有大量細菌，會帶入鼻腔內。
運動
每天堅持運動30分鐘，有助於緩解鼻塞，增強體質。如果我們每天吃完飯之後就坐在沙發上玩手機，或者是經常賴床，會使鼻炎加重。建議不要老是久坐不起，坐一會要起來運動一下。
溼毛巾熱敷
對於鼻炎患者，如果情況不是很嚴重，可以用溼毛巾來敷鼻子，可以使鼻黏膜更加溼潤，能起到一定的緩解作用。
如果你也有鼻炎的困擾，以上6個小技巧，趕快來試試。