幼兒夏季防暑小常識

夏天到了，天氣越來越炎熱了，在炎炎夏日裡，如何更好地照顧好小朋友呢，我們一起去看一看吧！

• 衣服要寬鬆：幼兒整天動來動去的，出汗多，如果不注意，熱氣入侵就會中暑，所以，在夏季應選擇吸汗透氣的棉質衣服，減少熱氣的侵入，另外，衣服也要勤換。

體內水分要充足：夏季多喝水可預防中暑，不要等到幼兒渴了才給水喝，時不時就要提醒幼兒喝一些水，特別是出汗多的時候 ，更要及時補充水分，但注意的是以白開水為主，少喝飲料。

• 營養豐富：在炎熱的夏天，幼兒的食慾變差，所以，要注意幼兒的營養攝入，多吃清淡可口的食物，多做各種粥給幼兒吃，更能引起幼兒的食慾，而且又有營養，可提高幼兒的抵抗力，有效預防中暑。多食些瘦肉、雞、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，並適當吃些粗糧，酸味和辛辣味的食品，有增進食慾的作用。

• 睡眠溫度要適宜：幼兒在睡眠時也要注意防護，避免讓幼兒裸睡，即使天氣再熱，也要注意腹部的保暖，如果開空調的，一定不可以開過夜，溫度也不可調得過低。夏季最好蓋毛巾被。記住不要因為炎熱而將孩子全身脫光睡覺，&34;易使孩子腹部著涼。孩子的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，容易受涼而株連小腸，引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。故天氣再炎熱，也要注意腹部的保暖。在陽光充足時，來到陽臺上曬一下被子，更有助於睡眠。

• 沐浴溫度要適宜：沐浴室溫度一般是比幼兒體溫約低3~4℃的溫水洗浴，每天2~3次，每次持續20~30分鐘。

• 居室降溫：通過開窗通風或用電扇讓室內空氣流通；使用空調降低室內溫度，並應注意定時開窗通氣，以保持室內空氣清新。

• 堅持運動：夏季是一個利於運動的季節，讓孩子養成良好的鍛鍊習慣，定期慢跑健身，進行陽光浴，對孩子增強抵抗力十分有益。另外，夏季運動一定要小心中暑的危險，若出現四肢無力、精神萎靡、胸悶、胃部欠佳等情況，就應當及時避暑，不要在陽光下長時間暴曬。

親愛的家長朋友們，這些夏季防暑小常識，你記住了嗎？快快實踐起來吧！