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女人都喜歡吃的這個食物,維生素C是蘋果的10倍,皮膚也變嫩了!
在生活中很多人都不怎麼吃水果和蔬菜，時間久了就會容易得病，營養師建議大家要多吃鹼性食物，它可以幫助血液的酸鹼平衡得到維持，調節內分泌。女人常吃這種女人都喜歡吃的這個食物，維生素C是蘋果的10倍，皮膚也變嫩了 ！
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7月,「天然維生素C」找到了,用它當晚餐吃,白到人人誇
7月，「天然維生素C」找到了，用它當晚餐吃，白到人人誇。每個女人都想擁有一個白皙通透的皮膚，可是美白是一個持續戰，有人去花高昂的費用去美容院去打美白針，可是效果也不是很顯著，那麼我們可以換一種美白的方法，不用花費高昂的費用，也可以偷偷的變白。食材簡單，把它當做晚餐，白到人人誇。
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它,維生素c含量是梨子的50倍,蘋果的60倍,每天吃3顆就夠
導讀：它，維生素c含量是梨子的50倍，蘋果的60倍，每天吃3顆就夠金秋十月，國慶大假，過了一個非常有意義的節日，和全國來自不同地方的網友們相聚在寧夏靈武棗園，第一次見面就有一種非常親切的感覺，一點也不覺得陌生。
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春天這菜是個寶,維生素c是蘋果的10倍,二塊錢一斤,吃過都說香
春天這菜是個寶，維生素c是蘋果的10倍，二塊錢一斤，吃過都說香陽春三月，春暖花開，人們都開始從戶內走向戶外，我們小區對面正好是公園，風景無限大好，尤其早晨公園裡人兒分外多，還有就是女性要多一點，我想開春了大家都想著減肥都早早的出來運動了吧，我們一行人三五成群
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維生素B是番茄的4倍,維C是蘋果的10倍,多吃它寶寶身體棒棒
參考月齡：12個月以上黃油香煎土豆土豆是非常好的高鉀低鈉食物，在蔬菜中其鉀含量幾乎是最高的，並且它含有豐富的膳食纖維、碳水化合物和B族維生素，是番茄的4倍，維C是蘋果的10倍，吃它能夠促進腸胃蠕動，食用後具有飽腹感
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土豆和「它」天生一對,維生素是蘋果10倍,隔三差五吃,體質強
牛肉與土豆是絕配了，一口糯糯軟軟的土豆配上一塊軟嫩的牛肉，真是美味！綿軟的土豆吸滿了牛肉湯汁，牛肉湯汁裡充滿了土豆泥的香氣，拌飯極佳！土豆和「它」天生一對，維生素是蘋果10倍，隔三差五吃，體質強。倒入熱水，末過牛肉再多一些（後面土豆和胡蘿蔔吸水），放入生抽2勺、老抽半勺、料酒1勺、冰糖1顆（喜歡辣味的同學可以放入1-2根幹辣椒）8.放入腐乳1塊，大火燒開後，蓋上蓋子，轉中小火燉1小時15分鐘9.燉牛肉時，把土豆、胡蘿蔔洗淨去皮，切成大小適中的塊（跟牛肉大小差不多就行）10.
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7月吃苦瓜,維生素C是蘋果24倍,減肥護血管,但糖尿病人能吃嗎?
我們正常人維持生理代謝，需要七大類的營養素參與，包括碳水化合物、脂肪、蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質和水。這七大類營養素又可以具體分成幾十上百種營養物質，它們都隱藏在蔬菜、肉類、穀物、雞蛋牛奶等食物裡。所以每天食物攝入的種類越豐富，身體會越健康。
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維生素C是蘋果的7倍,搭配酸奶好吃又補鈣!給娃加餐就做它
好友家的寶寶一周歲多了，輔食吃的也不錯，前兩天問馨媽春天了，要給寶寶吃些什麼好？其實也沒有特別需要吃什麼，馨媽建議魚肉蛋奶正常吃，蔬菜水果多吃些應季的，都說春天是補鈣的黃金期，可以多搭配些鈣含量豐富的食材。
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它的維生素是土豆的100倍,提高抵抗力,增進智力,孩子要多吃
它的維生素是土豆的100倍，提高抵抗力，增進智力，孩子要多吃人們常說「為母則剛」，這句話剛聽到的時候我們還年少，如今身在其中才深深體會這句話的含義。從一個被母親寵著的什麼都不會的小姑娘，變成了下得廚房的小廚娘。
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土豆和「它」天生一對,維生素是蘋果的10倍
這種肉是最貴的，他不常在家裡吃，每三到五次才買一次。牛肉是全世界最受歡迎的食物，中國人消費的肉製品之一僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，所以味道鮮美很受歡迎，享有「肉中驕子」的美譽。牛肉味道好，價格昂貴，如果你偶爾買，一定要做好。
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這東西,維生素C是蘋果的70倍,每天吃點,補水美白
秋天到來，北方各種新鮮的水果大量上市，比如脆甜多汁的冬棗，吃起來口感脆嫩鮮美，而且營養十分豐富，像我這種愛吃冬棗的人，簡直吃到停不下來。冬棗最值得稱讚的就是其中的維生素C含量，一個冬棗中最少的維生素C含量也能夠達到250mg以上，如果是含量比較多的冬棗，還能夠達到500mg左右，簡直就是天然「維生素C」。
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11月不吃它你就太虧了,才1元錢1斤,維生素C比蘋果高8倍!
小編的家裡面，一到冬天就特別喜歡吃一些白菜燉菜，這樣吃著特別的有滋有味，別看只是一道素菜，但是吃起來絲毫不比那些大魚大肉弱，而且白菜最現在最應季的鮮蔬，它本事還有潤腸排毒的作用。白菜再配上點鮮豆腐，清肺止咳，爽口不膩還可以讓我們的身體充分吸收鈣質。
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每天吃一個它,等於吃10個蘋果,維C是蘋果的10倍,常吃美白瘦身
每天吃一個它，等於吃10個蘋果，維C是蘋果的10倍，常吃美白又瘦身！蘋果是對我們身體非常好的水果，含有豐富的維生素C和果膠，還有纖維素，俗話說「一天一蘋果，醫生遠離我」，充分說明了蘋果營養的重要性，冬天多吃水果，不但可以補充維生素C，還可以預防感冒，還能美白肌膚，但是有一種蔬菜，它的維C含量是蘋果的10倍，吃一個它，等於吃10個蘋果，那麼這個蔬菜是什麼呢？
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土豆和它搭配,被稱為「排便小助手」,經常便秘的人不妨多吃
對於正常人來說，每天保持1~2次大便是比較好的，更有利於及時排出身體當中的廢物垃圾，保持腸道更乾淨，但是現在越來越多的人也出現了便秘的問題，經常便秘會導致體內毒素增多，不但會影響皮膚，還會造成口臭問題，而且還會使體重逐漸上升。
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它的維生素C是蘋果的2倍!孩子常吃身體好,增強免疫力,少生病
#美食教程#隨著社會不斷在進步，人們的生活水平也越來越好了，這時候的小孩子們都變得十分挑食，有孩子不喜歡吃蔬菜它的維生素C是蘋果的2倍！孩子常吃身體好，增強免疫力，少生病！它就是土豆了，營養師大喬說：土豆中含有豐富的維生素、蛋白質和大量的膳食纖維，常吃不但可以提高身體免疫力，還可以促進腸胃消化吸收。今天帶來了一道咖喱土豆的做法，喜歡這道菜的朋友們，那就在下方點個讚吧！
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秋天,吃大魚大肉不如吃它,吃1個它相當於10個蘋果,家家吃得起
入秋後，兒子最饞這美味，2塊錢一斤，維C是蘋果10倍，家家吃得起。土豆是既能當主食又能當菜吃的農作物，豐富的澱粉讓它具有獨特的粉糯口感，營養好吃還很飽腹（耐餓），一日三餐吃它都非常合適，除了含有豐富的澱粉之外，土豆中還含有豐富的維生素C，大家可以別小看一顆不起眼的土豆，它的維生素c是蘋果的10倍之高，對於不愛吃蔬菜但喜歡吃土豆的小朋友而言，吃土豆也是補充維生素c的食物來源。
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土豆能和雞蛋一起吃嗎 土豆竟有這些功效
生活中，我們會吃各種各樣的食物，各種各樣的搭配，能碰撞出美好的享受，但是有一些食物的搭配卻讓人不知道能不能吃，對於雞蛋和土豆，能一起吃嗎?土豆有哪些功效呢?下面就讓我們來看一下吧。土豆能和雞蛋一起吃嗎每種食物都會有它的「朋友」或「宿敵」，也就是我們常說的食物的相生相剋。
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11月別錯過此果,鈣是香蕉7倍,維C是蘋果11倍,常吃斑點一掃光
導語：11月別錯過此果，鈣是香蕉7倍，維C是蘋果11倍，常吃斑點一掃光，天冷多吃此果，補鈣補維C，刮油解膩，隔天吃一點，肌膚又白又潤您好，感謝收看悅悅家的美食，要想變美，全靠一張嘴！時間如梭，又得說10月不送，11月您好了，每年的這個時候在街頭巷尾總能見著冰糖葫蘆，南方不比北方，這種糖葫蘆的做法比較單一，通常只有用山楂，先生說在他們老家山楂多得遍地都是，想怎麼吃都行，別看山楂的個頭小小的，它的營養價值卻是非常的高，不光是小孩子的最愛，更是愛美女性朋友的最愛，因為它幾乎含有水果的所有營養成分，尤其是維生素C的含量特別高，鈣是香蕉7倍，維C是蘋果11倍，所以到了
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冬天吃土豆山藥不如吃它,蛋白質是大米的7倍,營養極高,別錯過
在農村，很多人家裡不種水稻，也會種上一些紅薯和芋頭之類的粗糧。它們不需要花太多時間、精力去管理，春夏換季的時候把秧苗種上，秋冬時節根塊長大就可以挖出來。紅薯是我家最受歡迎的鹼性食材，每年都會吃掉兩麻袋，比吃土豆、山藥更營養。
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它是蔬菜中的「鉀庫」,維C含量是蘋果的10倍,維B是蘋果的4倍
在很多家庭中都會有這樣的一種蔬菜，這種蔬菜看起來非常不起眼，而且不用把它放在冰箱裡，買回來隨便放地上，能儲存一個月也不會壞，而且這種蔬菜的做法非常廣泛，吃起來可以特別爽口，也可以軟糯。說到這裡，相信很多人都想到這種蔬菜是什麼了。沒錯，它就是土豆。