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一是，專注成長。
成長是每個人都不可逃避的人生關鍵詞，但區別在於，有些人只是三分鐘熱度。想考研繼續深造，在朋友圈立下目標之後就沒了行動；想學習攝影，買回一堆設備拍了幾天就打起退堂鼓……看似努力過，實則達不到理想的結果。
人生是一個循序漸進的過程，你想要擁有強大的內心，就必須度過那些專注成長的日子。當你保持足夠的耐心專注投入某件事時，從無到有、從零到一、從低到高，變得有意義的不止是內心，還有我們的人生。
二是，懂得迎難而上。
趨利避害是人的天性，我們面對困難的第一反應往往都是躲避。但逃避並不能解決問題，惟有直面困難才能解決困難。
別把困難看得太重，別把自己看得太輕。誰的人生沒有經歷過風雨，很多時候我們不是敗給了困難，而是敗給了自己。一個人內心強大的起點，就是懂得迎難而上。當你的心變強了，困難就變弱了。
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三是，學會獨立思考。
你有沒有過這樣的體驗，明明內心已經有了想法，但如果與朋友們的看法相反，自己也很難不動搖。這個朋友說的有道理，那個朋友說的也對，想要真正做到獨立思考好像很難。
但是，如果沒有獨立思考的能力意味著什麼？意味著沒有思想、沒有力量。真正優秀的人，大多善於獨立思考，他們看得更高、想得更遠，知道自己想要什麼，也更容易接近人生的目標。
四是，規律作息。
很多人每天要面對高強度的工作，忙碌了一天，晚上還控制不住自己不停刷手機，一抬眼就是凌晨兩三點。不規律的作息，讓人白天沒精打採、疲憊不適，做事也常掉鏈子。
所以，一個人如果能做到早睡早起、規律作息，身體和情緒都會更健康。精神狀態好了，做事效率也高了，充滿能量和生機，自然讓人覺得自信大方。
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五是，懂得控制情緒。
衝動是魔鬼，這句話一點也沒錯。一味地發洩情緒不能解決任何問題，反而會帶來更嚴重的問題。控制不住自己情緒的人，就像一顆行走的定時炸彈，不知道什麼時候就會傷人傷己。
人生在世，每個人都會遇到不如意的事情，真正內心強大的人懂得控制自己的情緒。平和的言行、溫柔的舉止，會給人帶來安全感。保持良好的心態，才能過好自己的生活。
六是，能把握當下。
人總是很容易沉緬於過去，把自己束縛在回憶裡，鑽各種牛角尖。可通常從我們做出選擇的時候起就註定沒有回頭路，即使偶爾走了錯路、彎路，最後方向也是始終向前的。你若一直沉浸在懊悔中，忘記抬頭，就會錯過當下珍貴的風景，又增加不可回頭的遺憾。
所以，別再浪費時間為過去焦慮了。人生最好的時刻，永遠是當下。為眼前的每一分每一秒去努力，專注內心的豐盈，把握當下的幸福，才能擁有美好的未來。
願我們一起成為內心更強大的人，有足夠的自信和廣闊的胸懷去面對工作和生活，不斷完善自己，活成一束光。
來源：十點讀書（ID：duhaoshu）| 作者：小嗲 | 主播：趙文龍
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本期編輯：鄭薛飛騰 實習生：王辛蕊