今天，一位年輕的患者問我，更年期有前兆嗎？我問她為什麼要問這樣一個問題？她直截了當地告訴我，她害怕更年期。媽媽被更年期折磨了10年，一直身體不好，她希望自己更年期來臨的時候能夠早知道。她提的問題很具有代表性，願意將這個問題拿出來與大家討論和分享。
為了搞清楚這個問題，我們先來看「更年期」這個概念。醫學認為，更年期是指卵巢功能衰退開始至完全喪失功能為止的一個生理轉變時期，是絕經前期、圍絕經期、絕經後期三個時期的總和，絕經是更年期重要標誌。更年期並不是突然來臨，之前是有前兆的。
更年期前兆與絕經前期有關。大致前兆有三：
1、大約在絕經前2-3年女性會出現胸部、頸部及臉部突然一陣熱浪向上擴展的感覺，發熱部位的皮膚潮紅和出汗，醫學稱之為潮熱和出汗。
2、月經連續三個月不準，周期時長時短，缺乏規律性。而且，還會出現經前乳房脹痛、情緒不穩定、失眠、多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等類似經前期症候群。
3、常常伴有身心疲憊、體重攀升、厭倦工作、工作效率下降，以及煩躁、失眠、焦慮、多疑等情緒、精神改變。
我們一定會抓住這些更年期前兆的，只要及早介入更年期管理和治療，相信卵巢功能會緩慢、安全衰退，達到事半功倍的目的。生活中請大家注意觀察，避免更年期來襲沒有做好備戰。