秋季坐月子要注意，三件事一個都別碰，不然容易落下月子病

女人坐月子可是頭等大事，一不注意，就容易留下月子病。尤其是秋季，由於晝夜溫差大，如果不注意做好月子期間的護理，極大可能被月子病「纏」上，極容易上火不說，還容易受風寒。

佳佳是90後女性，受西方生育觀念的影響，在生完寶寶後，她堅決不按中國的老傳統坐月子。當時又正好是夏天，佳佳開空調、吃冷飲、喝涼白開，一樣都沒落下。最初，因為佳佳身體基礎好，並沒有出現任何問題。

秋季到了之後，佳佳就出現了上火的現象，嘴邊長起了痘痘。而且初秋的天氣還有點熱，佳佳又怕熱，應繼續享受空調的冷氣。

但是，好景不長，佳佳就感到頭痛、腰痛以及渾身不適。醫生告訴她，這是因為沒有坐好月子，留下了「月子病」。佳佳此時才明白，原來老年人說的坐月子要注意一些禁忌，並不是完全沒有道理。

西方國家的女人不坐月子，主要是受自然環境以及飲食習慣的影響。而且東方女性和西方女性在體質上也存在差異，在是否坐月子方面，才會有不同的選擇。

很多女性在坐月子時，都會被老人灌輸和了解一些坐月子的禁忌事項，同時也意味著產後女性在月子期間失去了自由。

若是女人坐好月子，將來身體就會倍棒，產後恢復也比較快。若是女人沒有坐好月子，就會留下一些產後後遺症，還會伴隨著身體或心理上的痛苦。

秋季坐月子的禁忌事項，一樣都別碰，避免落下「月子病」

一：禁止吹空調

到了秋天，溫度一般會有所下降。但是秋老虎一旦到來，天氣仍然會熱起來，就避免不了要開空調。尤其是產後女性，由於體質虛弱，就會更加怕熱，開空調的現象也比較常見。對於在秋季坐月子的女性，千萬不要對著空調吹。

坐月子期間，最好禁止開空調，可以開窗保持通風透氣，使空氣流通起來，達到自然降溫的目的。

二：忌吃涼的食物或飲品

在比較熱的天氣，一杯冷飲可以降火消暑，讓人感覺特別清爽舒適。但是，對於正在坐月子的女性來說，就不能喝冷飲或者比較涼的食物，否則就可能導致寒氣入體，從而給產後女性的身體帶來非常大的損傷。

三：不要乾重活

女人在生孩子時，對體能的消耗非常大，產後身體也比較虛弱，需要休養很長時間，才能逐漸恢復。因此，才有女人產後坐月子的說法。

女人在坐月子期間，為了能更好地恢復，尤其不要乾重活，避免造成子宮脫垂的現象發生。而且，若是女性在坐月子時幹了重活，在過度勞累之下，還容易腰酸背痛，從而留下一系列的產後後遺症。

秋季坐月子，一定要注意這「三忌」，避免月子病找上你。如果沒有坐好月子，後面休養再長時間，也很難將身體休養好。一旦出現「月子病」，女人的體質也會變差，非常容易生病，整個人都會給人留下虛弱的感覺。冬天還容易怕冷，經常會出現手腳冰涼的情況。

產後坐月子期間，如果產婦出現一些不良情緒，家人也要及時給予緩解和疏導，避免產婦出現抑鬱現象。產後抑鬱症對產後女性有極大的威脅，如若家人處理不當，可能會帶來嚴重後果。

產後女性身體的哪些信號，說明月子期間恢復得不錯，寶媽可以放心坐月子了

一：不會見風頭痛、腰酸背疼

如果產後女性落下了月子病，在陰天下雨的天氣，很容易出現見風頭痛以及腰酸背疼的現象，身體一些關節會出現疼痛，有時候會比天氣預報還要準，這種情況就說明月子沒做好。如果月子做好了，就不會出現這些現象。

二：面色紅潤，精神狀態較佳

如果月子坐得好，經過充分休息，且營養補充充足，產後女性的面色就會比較紅潤，皮膚色澤和精神狀態都比較好。這種情況，也說明產後女性在月子期間受到了精心的照顧，沒受委屈。即使身為娘家人，看到女兒這樣的精神狀態，也會認為女兒沒被欺負，並心滿意足。

當產後女性出現這些身體的信號時，往往意味著女性坐月子沒有被虧待，受到了很好的產後照顧，身體恢復狀況也比較好。對於一些中西方文化差異而導致的不同坐月子的看法，準媽媽們也要認真鑑別，區別對待。