秋季坐月子有「三忌」，一個別碰，否則白坐月子不說還易落下病根

朋友嬌嬌是典型的新時代女性，平時就很嫌棄老一輩的一些封建迷信思想，尤其是生完孩子後，對於婆婆和媽媽提出來的一些所謂坐月子禁忌，更是不屑一顧。

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她認為國外都沒有像中國人一樣，一個月不出門、不洗頭不洗澡，照樣正常上班，吹空調，喝冰水，都沒有任何問題。

所以嬌嬌一生完孩子就像個沒事人一樣，根本不注重坐月子，當時正值夏天，她依然在家對著空調吹，喝涼水。

雖然剛開始問題不太明顯，但沒過多久，嬌嬌就嚷著頭痛腰痛，渾身不舒服，婆婆恨鐵不成鋼地告訴她，這就是月子沒坐好落下的「月子病」。

這下嬌嬌才明白，原來老一輩人說的坐月子禁忌，並不是空穴來風，外國女性沒有這一說法，是由於自然環境和飲食存在差異，而東西方女性體質不同，不能相提並論。

各位剛生完孩子的寶媽，還是得按照自古以來的傳統，規規矩矩坐月子，即使逐漸入秋，天氣轉涼，也不能馬虎。

入秋坐月子有「三忌」

1、對著空調吹

雖然已入秋，但很多地方受「秋老虎」影響，天氣還是十分炎熱，室內依然開著空調，對於坐月子的女性來說，切記空調不要對著頭吹。

多注意開窗通風。最好每隔半個小時把窗戶打開透透氣，否則容易導致寒氣入體，落下「月子病」。

2、乾重活

坐月子其實是寶媽生完孩子後，身體恢復的一個過程，此時應避免做一些繁重的家務，不然有可能造成子宮脫垂，加重身體不適，留下腰酸背痛等後遺症。

3、貪涼

寶媽生完孩子後，體內氣血虧虛，接觸涼水或攝入寒涼食物，導致寒氣入體，易引起血液淤積，嚴重損傷身體，加重宮寒、體寒等問題。

所以，寶媽在月子期要老老實實用37~40℃左右的溫水洗漱、洗頭洗澡，儘量不要碰涼水、喝冷飲。

綜上所述，以上的三個禁忌，建議產後媽媽一個別碰，當心給生理以及心理各埋下一個禍根，白坐月子不說，還會落下病根。

生理上：體質下降，容易生病月子沒坐好，說明寶媽的身體並沒有恢復完全，體質和免疫力仍屬於比較虛弱的狀態，經常容易感冒生病。

而且異常怕冷畏寒，一到冬天就手腳冰涼，總之，生完孩子後身體變得特別差，很可能成了常年的藥罐子。

心理上：出現產後抑鬱傾向除了身體狀態受影響，媽媽的心理也會出現異常，如果月子坐得不好，就容易心情低落，鬱鬱寡歡，整天胡思亂想，甚至出現產後抑鬱傾向。

出現這兩種情況，說明寶媽月子坐得好，可以放心出月子

1、沒有見風頭痛、腰酸背痛現象

如果寶媽出了月子後，沒有腰酸背痛、見風頭痛，以及一到陰雨天氣就關節疼痛的毛病，就說明月子坐得很好，沒有落下後遺症。

2、面色紅潤，精神狀態好

除了身體狀況恢復得好以外，寶媽出了月子後，精神狀態不錯，面色紅潤，也說明月子期恢復的很好，身體和心理都處於比較的狀態，恭喜，月子沒白坐。

寶媽產後坐月子，離不開這幾樣坐月子「神器」

坐月子和懷孕一樣，是一個女性最柔軟無助，但最偉大的時刻，身體和內心都充滿了煎熬與難受，此時需要幾個坐月子「神器」你來幫助她們輕輕鬆鬆做好月子：

• 開口哺乳衣

對於母乳餵養的寶媽來說，坐月子的同時也肩負著給寶寶餵養母乳的重任，此時準備幾件可換洗的開口哺乳衣是非常有必要的，方便又省事。

• 護腰神器

哺乳時長時間保持一個姿勢很容易導致寶媽腰酸背痛，因此，在腰部墊一個柔軟的護腰神器也是比較好的選擇，能減輕腰部支撐壓力，緩解腰痛。

• 家人與丈夫的關心

這是最重要的一樣「神器」，不少寶媽之所以月子坐得不好，就是缺乏家人和丈夫的關心，沒人幫忙分擔家務、照看小孩，以至於自己操勞過度，落下一身月子病。

所以，要想月子坐得好，家人與丈夫的關心不能少。

【今日一問】你是怎麼度過月子期的？