產後坐月子，這4件事不能做，會傷元氣，別讓月子白坐了

2020-11-02 蘿小爸

#坐月子#

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對於女人來說，生孩子是人生中必經的過程，許多人認為，生了孩子，體會了做母親的意義，人生才不虛此行。當然，女人也可以有別樣的選擇。經歷艱辛的十月懷胎，生下孩子，月子期也尤為重要，在月子期好好養，會把許多生孩子前的毛病養好，但是，如果不好好修養，可能會落下月子病，伴隨著女人的一生。朋友的媽媽就是因為沒有做好月子，在月子期間吹風扇，落下了一身毛病，身體素質非常差。我們都知道，月子期間是不能碰涼水的，那麼，還有哪些需要注意的呢？

那麼今天蘿爸就和大家聊聊關於產後坐月子，這4件事不能做，會傷元氣，別讓月子白坐了！可別落下月子病了！所以接下來我們就看看這4件事到底是什麼吧，希望對幾件進入月子的孕媽們有幫助！

一、不能碰冷水

女人分娩之後，身體非常虛弱，氣血都會受到一定的影響。所以，月子期間不要碰冷水，冷水過涼，會造成氣血堵塞，從而引起了子宮的收縮，子宮中的惡露是無法排出的，身體中的毒素會造成堆積，產後恢復也會非常緩慢。一般情況下，坐月子的期限都是一個月，醫學研究發現，女性的生殖器恢復時間為42天，人們的體質不同，恢復時間也略有差異，因此，在兩個月之內，少碰涼水為宜。

二、身體還沒恢復時別走太久

坐月子的女性身體虛弱，身體各方面的機能還非常弱，這時候最適合臥床休息靜養。如果站立時間過長，走動過多，會導致內臟下垂，骨頭的負擔過重，容易得風溼病。儘量避免風吹，風吹入骨，本就虛弱的身體會更不堪重負。因此，產後要多多休息，躺在床上靜養，做好月子。

三、注意衛生

傳統的坐月子會有許多講究，不讓洗臉，不讓洗頭，更不讓洗澡。一個月下來，頭上滿滿的都是油，身上也是髒兮兮的。因為在古代，人們的生活水平非常差，保暖效果差，洗澡洗頭容易著風，容易得病。但是，至今看來，人們的住宿條件變好，保暖效果也非常好，完全可以洗洗澡，把身體中的髒汙洗去，注意衛生，身體清清爽爽，才能做好月子。

四、注意飲食

經常聽媽媽說，她坐月子的時候，覺得最難吃的就是小米粥，沒有鹹菜，索然無味，難以下咽。只能吃點雞蛋，喝點紅糖水，平常吃的重口味的食物，統統不能吃，很是煎熬。其實，這些做法只是適應當時的社會，對現在來說已經沒有足夠的科學支撐了。就現在看來，人們對吃食已經沒有過多的條條框框了，也不需要吃各種下奶的湯藥了。除了過於生冷辛辣的食物，其餘食物還是可以吃的，蔬菜水果也可以吃，媽媽營養充足，孩子的成長也會更加快速，身體棒棒。

蘿爸有話說

月子期間是由孕媽到女人的轉變過渡期，時間雖然不長，但是作用卻非常大。寶媽已經從十月懷胎的艱辛時光過來了，月子期間的靜養相對來說會更加容易。雖然時間短，但是孕媽一定要分外重視！家人也要照顧好月子期間的寶媽，把寶媽和寶寶都養得白白胖胖的！

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    在很多人看來，生孩子是一件非常簡單的事情，殊不知生孩子卻是一件非常辛苦的事情，爸媽在生完孩子之後常常會元氣大傷，所以會進行一定時間來進行調理身體，這就是為什麼中國人在生完孩子之後需要坐月子的原因了。如果在月子期間，各種事項都有注意到，可能身體恢復得比較好，也比較不容易留下病根，相反的，如果月子沒有做好的話，則很容易引起各種疾病，俗稱月子病。產後坐月子，注意這4個「小細節」，對寶媽產後恢復有幫助！
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  • 產婦剖腹產的話，坐月子這3件事不能做，會讓身體恢復更困難
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  • 寶媽坐月子，這四件事可不要聽老人的，為了產後恢復得快，別妥協
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