寶媽坐月子，這四件事可不要聽老人的，為了產後恢復得快，別妥協

對於女性來說，產後恢復是非常重要的，其實也就是我們俗稱的「坐月子」。「坐月子」的立意其實是很好的，不僅能在產後保護產婦的健康，也可預防婦女產後易發的疾病。通常女性在坐月子時，都有家裡的長輩在一旁伺候，有一些長輩比較傳統，在坐月子時就會強烈要求產婦按照老一輩人的傳統方法。但是老一輩的方法歸根結底也是經驗之談，並沒有確切的科學依據。所以在做月子時，一定要採用科學正確的方法。

萍萍是一位剛生產完的新手寶媽，由於丈夫工作比較忙，經常四處出差，所以萍萍坐月子的問題就全部交給婆婆。對於萍萍來說，她的這個婆婆還是非常好的，在坐月子期間什麼家務都不讓萍萍幹，而且還幫著萍萍照看孩子，所以萍萍還是非常輕鬆的。不過，萍萍的婆婆也是完全按照老一輩坐月子的方法來度過產後這一段生活的，這就讓萍萍很苦惱。因為萍萍生完寶寶正好是8月中旬，這時候正值盛夏，天氣特別熱，但婆婆還是不讓萍萍吹空調，就連風扇也不行。並且也不讓萍萍衝澡，這就導致萍萍在坐月子期間起了一身疹子。

在坐月子這件事情上，老一輩人都有哪些要求呢？接下來便給大家就此進行簡單的介紹。

1. 月子裡不能刷牙、洗頭、洗澡

老一輩人認為如果在坐月子期間碰冷水的話就會落下月子病，對於女性以後的生活有很大的影響。同時由於老一輩人生活條件艱苦，沒有足夠的水供她們洗漱、洗頭、洗澡等，但是現在情況不同了，只要保持水溫適宜，即使坐月子也可以刷牙、洗頭、洗澡等。

2. 不能吹電扇、空調

在老一輩人的認知裡，生完孩子後整個人的骨頭都是松的，如果在這個時候吹風的話，就會鑽進骨頭縫裡，引起關節炎、痛風等疾病。因此即使天氣再熱都不允許孩子在坐月子期間開風扇、空調等。

3. 不能下地亂走和活動

老一輩人認為女人在生完孩子後，身體各個器官都還沒恢復好，尤其是子宮，走路太多容易使得宮下垂，所以要求孕婦生完孩子之後，儘量躺在床上，哪裡也不要去。

4. 為了補充母乳，每天喝大量的湯水

中國老一輩的很多人認為，不喝湯就不能下奶，因此為了能更好的下奶，就會熬這種各樣的補湯給孕婦喝。其實這不僅不會有效的催奶，反而會造成乳腺分泌堵塞，影響孕婦產奶。

說到這裡大家可能都懷揣著疑問，那便是如何才是科學的坐月子呢？下面便給各位女性們分享一些科學坐月子的小妙招：

1. 注意個人衛生

雖然說月子裡不能碰涼水，但是對於熱水並沒有限制。因此，女性們在坐月子期間要勤洗漱、洗澡（以淋浴為宜），以保持自己的個人衛生，促進身體恢復。

2. 注意讓房間通風透氣

室內溫度不可太高，也不可忽高忽低。切記不要能門窗緊閉，更不要無論冬天夏天都是蓋著厚被子！同時還要注意不能讓寶寶吹風，不然寶寶容易受涼。

3. 適當的進行一些運動

希望在產後可以迅速恢復到自己少女時代身材的媽媽們可以適當的開始做一些鍛鍊和產婦操等，但是需要說明的是這個時候的運動要適可而止，也不要做什麼重體力勞動。

4. 不要盲目的催奶

有的寶媽由於沒有足夠的奶水，就非常著急，喝各種各樣所謂的「下奶湯」，但是不要盲目。至於那些「下奶湯」，如果媽媽真的想喝一些，注意適量就好，太多了不但會在身上貼肥膘，還可能引發不必要的「堵奶」事件，適得其反哦。如果能找專業的催乳師就更好了。

那麼你呢？你在產後坐月子的時候有注意哪些方面呢？