為了產後可以恢復得好，坐月子不滿42天，寶媽儘量別做這三件事情

2020-09-05 科普帝

都知道寶媽們生完孩子之後，是需要通過這段時間在調養自己的身體，來達到自己產前的身體狀態。在不同的地區，不同的家庭裡面，寶媽們坐月子的方法也有差別。有的家庭的寶媽們生完孩子之後只做30天的月子，而有的家庭的寶媽們坐月子的時間卻是這些家庭的兩倍之多，足足有100天。

但很多家庭不知道最科學的月子時長只有42天。那麼坐月子的原理是什麼呢？

是因為寶媽們經歷過了十月懷胎這麼辛苦的階段，她們的子宮也慢慢的被撐大，變成原來的十倍，所以當生完孩子之後，需要差不多六周的時間來讓子宮恢復。所以在這六周也就是42天內，就需要好好的調理自己的身體，讓身體慢慢的恢復，而且在此期間，最好不要做這幾件事，不然對身體的影響會很大：

為了寶媽產後能恢復得比較好，那麼坐月子不滿42天的時候，這些事情可千萬不要做，不然影響會很大。

第一：情緒起伏比較大

有一部分的寶媽們在生完寶寶之後都會容易得上抑鬱症或者狂躁症。如果出現這樣的情況，家裡一定要注意及時疏導寶媽的情緒。只有當寶媽的情緒穩定下來，那麼在坐月子期間才能使她自己的身體更好地恢復。如果在坐月子期間，寶媽的情緒起伏波動較大，或者長時間一直抑鬱，那麼很可能就會影響到腦垂體的運作，從而影響催乳素的分泌導致寶媽的母乳不足或者變色斷乳。在這種情況下，喝母乳的寶寶就會受到影響，也會慢慢地變得暴躁。所以說寶媽們一定要在坐月子期間管理好自己的情緒，一定不能讓情緒起伏波動太大，如果心情不好，一定要選擇適當的方法來發洩，或者找人來幫自己疏通。

第二：經常爬高下地做家務

很多寶媽可能都會因為一些原因，不得不自己來帶孩子、照顧孩子，而且還要照顧家，做家務。很多事情還需要自己來完成，但是對於那些剛生完孩子的寶媽們來說，她們還需要很長一段時間來讓自己的身體恢復，不要自以為自己身體強壯，而恢復休息兩三天就草草了事，一些小傢伙相當於一些小運動，可以適當的幫助寶媽們恢復自己的身體。但是有的寶媽就會一直做家務，而且還忘了自己正在坐月子。而且許多家務都需要低頭彎腰，這就對寶媽的身體造成二次傷害，如果寶媽們在坐月子期間做了太多的家務，很容易落下一些後遺症。所以在休息期間儘量不要做太多的家務，更不可以大幅度的彎腰。

第三：夫妻之間的性生活

在坐月子期間，最好夫妻之間不要有性生活。因為寶媽在生產的時候，生殖器官已經受到了不同程度的傷害。而且在恢復這段時間，生殖器官裡的黏膜也十分脆弱，很容易會受到傷害，在這個時間同房是很不好的選擇，因為很容易導致陰道裂傷出血。還可能將一些細菌帶入身體內部或者引發一些炎症。

以上這些就是寶媽們在做月子期間最好不要做的幾件事，那麼你呢？你在坐月子的時候是否有些比較好的值得借鑑的方法呢？大家可以一起探討哦！


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