你有拖延症嗎？這3個步驟幫助你安排一個好的時間

你是否曾經一直被拖延症困擾著？對待拖延症最好的辦法就是減緩拖延症，因為在現實生活中拖延是每個人都會出現的狀況，不管是多麼成功的人，都會被拖延所困擾。因為拖延這一狀況只有你開始管理自己的時間時才會發生，而開始你的時間管理就說明了你對自己是有追求的。

這個世界只有兩類人不會被拖延症所困擾，第一種就是已經年過70退休的人，他們不需要管理自己的時間來逼自己做事情，因此他們更加專注怎麼打發時光，因此，他們並不會被拖延症所困擾。

另外一種就是對人生已經失去目標的人，他們最大的特點就是每天無所事事，每天年紀輕輕就開始打發自己的時間，這樣的人也不存在拖延症的狀況。因此，當你感覺自己總是拖延時，你應該首先感到慶幸，因為你沒有在隨意打發自己的時間。

那麼主題來了，當你開始拖延時你需要學習以下三個方法幫助你給自己安排一個好的時間。

你需要問自己對的問題，用對的方法。

當你每次想要拖延時，首先問問你自己，為什麼今天你想要拖延，是不是因為你又被分配到不喜歡做的事情，導致了你對這件事情興趣缺缺，所以你會一直拖了不願意花太多時間去做它。

當你讀過許多名人傳記，或者有些成功人士會口頭講，自己曾因為拖延的症狀而苦惱，甚至是想過很多方法去克制自己想要拖延的習慣。我們可以發現，拖延症並不是一個罕見的症狀，相反每個人都為之苦惱。

你可以問問自己為什麼自己最喜歡做的事情從來不會拖延呢，就比如說你喜歡的一個遊戲，可能你馬上就會打開電腦然後玩他個一兩個小時，但是當做作業時你卻總是想要拖著到最後一秒鐘才緊急的把作業拿出來，用自己之前都不可能有的速度完成作業。

當我遇到自己不喜歡做的事情時，我也總是想要拖著最後再做，因此我知道我所拖延做的事情一定不能夠使我專心，因此，我會給自己多留點時間來做我這件不喜歡做的事情上。

當你持續的與安逸的自己發生碰撞，你才能夠不斷地思考，才能夠讓自己不斷地反思和學習。達到你前所未有的高度。這個高度可能會很高，也可能沒有那麼高，但是想要達到任何高度你都需要相應的承擔的能力。

把時間花在培養能力上面

你首先要做到一個最基本的原則，不要把你的時間耗費在沒有辦法幫助你提升實力的地方。當你把時間花在能夠培養你的能力的地方上時，你會發現你的能力在不斷地增加，你不需要求快也不需要求多，只需要求自己每天能夠增加一點就足夠了，剩下的就交給時間。

當你細品，為什麼現金拖延的症狀越來越嚴重，因為當今可以令人分心的事情越來越的，以前的人們想要專心做一件事唯一要克服的只有電視而已，而現在的人們，有手機電視甚至是電腦，拖延症並不是個問題，問題是你如何去解決拖延這個問題。

現今社會你需要了解的和學習更多如何讓你更加專注的方法。你需要學著找到一個適合你學習環境的方法。當你做幾件事情時，把比較重要的那幾個挑出來，花更多的時間先把重要的事情做好，優先把你覺得重要的做好，再慢慢分配其他事情的時間。

持續培養專心的能力

專注力在未來將會是最高價值的資產，在這時代專心將會是一個專業。在未來，如果你能夠學會如何在需要的時間內提高你的專注度，那麼你將會贏過不少人了。

近一段時間我也在對抗拖延症的路上發現了一個非常適合我的技巧，當我遇到什麼會影響我的注意力的東西時，我會刻意的避開他，就比如說當我工作時，手機會嚴重影響我工作時的專注度，於是我開始每次在工作時都遠離手機，一次來保證我的注意力不會被輕易地打散。

當然我的這個方法對現在的我非常有效，但是並不代表以後也會有效，相同的也不一定對你們有效，但是你需要在學習對抗拖延症時不斷地找到適合你自己的方法來避免拖延症的侵蝕。

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